टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली आज पना 30वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं। अपने 10 साल के अंतरराष्ट्रीय करियर में कोहली ने कई बड़े कीर्तिमान और उपलब्धियां अपने नाम की हैं। इतने लंबे समय तक बिना किसी बड़ी इंजरी के निरंतर इनफॉर्म रहना कप्तान कोहली के अनुशासन को दर्शाता है, जो न सिर्फ उनके वर्कआउट बल्कि डाइट प्लान में भी दिखाई पड़ता है।
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virat kohli
कोहली जिम में वर्कआउट को लेकर काफी सजग रहते हैं। उन्हें देखने के बाद टीम के बाकी खिलाड़ी भी जिम में पसीना बहाने उतर आए हैं।
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विराट कोहली अपने वर्कआउट को लेकर जितने एक्टिव हैं, उतने ही डाइट को लेकर भी। कोहली के डाइट प्लान में मसालेदार और जायकेदार खाने का दूर-दूर तक नाम नहीं है।
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विराट कोहली
कोहली एक पंजाबी परिवार से ताल्लुक रखते हैं और बटर चिकन के साथ बटर रोटी उनकी फेवरेट डिश है, जो उन्होंने कई सालों से नहीं चखी हैं।
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विराट कोहली
- फोटो : SportsStar
कोहली को जापानी डिश भी काफी पसंद है, लेकिन वर्कआउट और डाइट प्लाइन की वजह से वह इससे भी काफी दूर रहते हैं।
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जिम में वर्कआउट की बात करें तो कोहली को स्काउट्स और डेडलिफ्ट लगाना काफी पसंद है। कोहली के मैदान पर हमेशा एक्टिव बने रहने के पीछे उनके वर्कआउट का बड़ा रोल है।
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कोहली अपने सिक्स पैक एब्स को लेकर भी काफी गंभीर रहते हैं। इन्हें बनाए रखने के लिए कोहली ऑयली फूड से भी दूर रहते हैं।
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कोहली अपने ब्रेकफास्ट में चार अंडे, पालक, ब्लैक पेपर और पनीर, उबला हुआ चिकन के साथ तरबूज और पपीता लेते हैं।
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इसके अलावा लंच में कोहली ग्रिल चिकन के साथ ग्रीन वेज, पालक और उबले हुए आलू खाते हैं।