वजन घटाना चाहते हैं तो रोज खाएं यह फल

डेलीमेल वेबसाइट प्रकाशित लॉफबोरो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की मानें तो बेर (बेरी) प्रजाति के फलों के सेवन से वजन तेजी से घटाया जा सकता है।

शोधकर्ताओं का दावा है कि स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि फलों के सेवन से कैलोरी बर्न होती है और ये वजन घटाने के लिहाज से बेहतरीन फल माने जाते हैं।

इतना ही नहीं, शोधकर्ताओं ने यह भी माना है कि इनके सेवन से बिना कसरत किए भी महीने में एक पाउंड वजन कम किया जा सकता है।