दिन भर की भागदौड़ और तनाव की वजह से थकावट महसूस तो हर किसी को होती है। लेकिन कई लोगों को पूरे शरीर में दर्द की शिकायत भी रहती है। दर्द को कम करने के लिए कुछ लोग तो पेनकिलर भी ले लेते हैं।
दर्दनाशक दवाइयां तुरंत आराम तो देती हैं, पर लंबे समय तक इसका इस्तेमाल सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर आप चाहती हैं बिना किसी दवा के ही दर्द को दूर भगाना, तो इन घरेलू उपायों को आजमाएं।
ग्रीन टी
थकावट को दूर करने के लिए एक कप ग्रीन टी लें। नियमित इसे पीने से वजन कंट्रोल में तो रहता ही है, मसल्स पेन में भी काफी आराम मिलता है।
गाजर का जूस
गाजर का जूस और उतनी की मात्रा में नींबू का रस, दोनों को मिक्स करें। इस मिश्रण को रोजाना एक चम्मच लें। इससे बॉडी पेन में राहत मिलेगी।
अदरक की चाय
ताजगी के लिए अदरक की चाय कई बार पी चुकी होंगी, तो क्यों न इसे नेचुरल पेनकिलर के तौर पर भी इस्तेमाल करें। अदरक की चाय या तुलसी के काढ़े में इसे मिलाकर पिएं, हर तरह से यह आपको फायदा ही पहुंचाएगा।
इससे पाचन शक्ति मजबूत रहती है और ऑर्थराइटिस में भी आराम मिलता है।
सौंफ
अब बात करते हैं सौंफ की। किसी पकवान में स्वाद डालने की बात हो या सांसों को ताजगी देने की, सौंफ का यूज ही प्रायः हर किचन में होता है। सौंफ खाने से पेट साफ रहता है और आप खुद को तरोताजा महसूस करती हैं।
अजवाइन
अजवाइन के पत्ते भी एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं। ये शरीर की टूट-फूट की मरम्मत करने और जोड़ों के दर्द में काफी फायदेमंद होता है।