रिसर्च में हुआ अच्छी नींद पर खुलासा, पढ़कर बदल जाएगी आपकी जीवन शैली

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amarujala.com- Presented by :मंजू ममगाईं

Do you know sound sleep can sharpen your brain

अक्‍सर बड़े बुजुर्ग रात को नींद पूरी करने की सलाह देते हुए देखे और सुने जाते हैं। हाल ही में इस बात की पुष्टि एक अध्‍ययन में भी की गई है। अध्ययन में बताया गया है कि रात को ढंग से सोने से सेहत के साथ-साथ मस्तिष्‍क भी स्वस्थ रहता है। भरपूर नींद लेने से होने वाले फायदे आपकी जीवनशैली बदल सकते हैं। पढ़ें- सेहत के लिए वरदान है नीम का तेल, बढ़ती उम्र को देता है धोखा
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Tags: memory , sharp brain , intelligence , sleep , iq ,

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