इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है। इन्हें खाने से बार-बार प्यास नहीं लगती है।
इसमें प्रोटीन, विटामिन सी एवं बी कॉम्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन्हें खाने से खुश्की और थकान आदि दूर होते हैं। यह पेट दर्द की समस्या को दूर करता है।
ताजे बेर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। इसका जूस पीने से खांसी और बुखार में आराम मिलता है।