कई लोगों को गप्पे मारना बहुत अच्छा लगता है जबकि कुछ लोग इसे बुरा मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं गप्पे लड़ाना सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
ये हम नहीं कह रहे बल्कि एक हालिया रिसर्च में ये बात सामने आई है। रिसर्च के मुताबिक, अगर आपको अपने दोस्तों से गप्पे मारना पसंद हैं तो इसमें शर्म महसूस ना करें बल्कि खुलकर गप्पे मारे।
क्या कहती है रिसर्च
रिसर्च के मुताबिक, अगर आप कोई बात अंदर ही अंदर छिपाते हैं तो उससे ना सिर्फ आपको मानसिक तनाव होता है बल्कि इससे आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचता है। किसी भी सीक्रेट को दिल में दबाना ठीक वैसा ही है जैसे आप कोई भार उठाते हैं और आपकी एनर्जी नष्ट होती है।
न्यूयॉर्क सिटी कोलंबिया के बिजनेस स्कूल में असिस्टेंट प्रोफेसर और लेखक माइकल स्लेपियन का कहना है कि अगर आप कोई सीक्रेट ऑफिस में किसी से शेयर करते हैं तो ये आपको हतोत्साहित कर सकता है।
इसीलिए बनाए राजदार
वे आगे कहते हैं कि अगर आप अपने दिल में बहुत से राज दबाए रखेंगे तो आपके आसपास का माहौल चुनौतीभरा हो सकता है। इतना ही नहीं, आपको चुनौतियों से निपटने में मुश्किलें आ सकती हैं। आपकी कार्यक्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है।
डेली मेल रिपोर्ट के मुताबिक, माइकल स्लेपियन इस रिसर्च के नतीजे पर पहुंचते कहते हैं कि किसी भी राज को दिल में दबाकर रखना ठीक वैसा ही है जैसा आप कोई भार सिर पर रखते हैं और आपको पूरी दुनिया चुनौतीपूर्ण लगती है।
ऐसे में आप किसी बात को दिल में दबाकर रखने के बजाय किसी को उसका राजदार बनाए।
फोटोः गेटी इमेज