Weight Loss Tips: बॅालीवुड में एंट्री से पहले 86 किलो वजन था सोनम कपूर का, वजन कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बॅालीवुड की मशहूर अभिनेत्री सोनम कपूर अपने स्टाइलिश लुक के लिए मशहूर हैं। अपने फैशन, ग्लैमरस और स्लिम-ट्रिम लुक की वजह से वो हमेशा छाई रहती हैं। सोनम कपूर ने इस लुक के लिए काफी मेहनत की है। बॅालीवुड में एंट्री से पहले सोनम कपूर का वजन लगभग 86 किलो था। सोनम कपूर पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से पीड़ित थी जिस वजह से उनका वजन इतना अधिक बढ़ गया था। सोनम कपूर ने बॅालवीडु में शुरुआत करने से पहले वजन कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में बहुत से बदलाव किए जिसकी बदौलत वो दो साल में लगभग 35 किलो तक वजन कम करने में सफल रहीं। आइए जानते हैं सोनम कपूर ने वजन कम करने के लिए क्या-क्या किया...


 

• सोनम कपूर ने वजन कम करने के लिए कथक का सहारा लिया। कथक करने से पॉश्चर और स्टेबिलिटी को सुधारा जा सकता है। कथक करने से अतिरिक्त कलौरी भी बर्न होती है। आप भी अपने बॅाडी के पॉश्चर और स्टेबिलिटी को सुधारने के लिए कथक का सहारा ले सकते हैं।

• सोनम कपूर स्ट्रिक्ट वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। फिट रहने के लिए सोनम कपूर रोज 30 मिनट तक कार्डियो भी करती हैं। इसके साथ ही वे स्वस्थ रहने के लिए स्विमिंग, डांसिंग के साथ ही स्क्वैश भी खेलती हैं। 

• सोनम कपूर ने वजन कम करने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दिया। सबसे पहले उन्होंने जंग फूड खाना छोड़ा। सोनम कपूर अपने खान-पान में लापरवाही नहीं करती हैं। सोनम कपूर फ्राइड फूड आयटम, चॉकलेट और आइसक्रीम का सेवन भी नहीं करती हैं।

• सोनम कपूर ने वजन कम करने के लिए पावर योगा का सहारा भी लिया। आप भी वजन कम करने के लिए पावर योगा का सहारा ले सकते हैं।

• सोनम कपूर तले-भूने फूड्स और मीठी चीजों का सेवन नहीं करती हैं। सोनम कपूर भूख से बचने के लिए हर दो घंटे पर नट्स, सेब और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करती हैं। सोनम की डाइट में प्रोटीन की मात्रा अधिक रहती है और वो कम कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन करना पसंद करती हैं।