मस्तिष्क से पूरी क्षमता के अनुसार काम लेने के लिए उसे विश्राम देना आवश्यक है। लेकिन तनाव, कमजोर संकल्प-शक्ति और मानसिक दुर्बलता आदि के कारण अनिद्रा के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। पुष्पांजलि मुद्रा अनिद्रा दूर करती है। इसके अभ्यास से मन शांत होता है, चिंता दूर होती है और समर्पण की भावना पैदा होती है। यदि रात को सोने से पहले इस मुद्रा का अभ्यास करने की आदत डाली जाए, तो नींद गहरी और स्वप्नमुक्त हो जाती है। इसके अलावा यह इंसान का आत्मविश्वास बढ़ाती है।
ऐसे करें पुष्पांजलि मुद्रा
दोनों हथेलियों को खोलकर इस प्रकार मिलाएं कि पुष्प अर्पित करने जैसी मुद्रा बन जाए। दोनों हथेलियां पास-पास रहें, ताकि दोनों हाथों की कनिष्ठा उंगलियां परस्पर सटी रहें। शेष उंगलियों के बीच भी कोई अंतराल न हो। हथेलियों की दिशा ऊपर की ओर हो। 15 से 45 मिनट तक करें।