इन बीमारियों का खतरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक रहता है, बरतनी चाहिए ये सावधानियां

यूं तो बीमारियां किसी को भी हो सकती हैं, परंतु कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो पुरुषों को अधिक होती हैं। महिलाओं और पुरुषों की लाइफस्टाइल में काफी भिन्नता होती है जिस वजह से ऐसा होता है। आज हम आपको उन बीमारियों के बारे में बताएंगे जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक होती है। अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इन बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं उन बीमारियों के बारे में जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक होती हैं। साथ ही आपको ये भी बताएंगे कि इन बीमारियों से बचने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए....

• हाइपरटेंशन की समस्या किसी को भी हो सकती है, परंतु एक शोध के अनुसार महिलाओं की तुलना में ये समस्या पुरुषों को अधिक होती है। 

• अस्वस्थ आहार
• मानसिक तनाव
• शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण भी हाई बीपी की समस्या होने लगती है।

• नियमित रूप से कोलेस्ट्राल लेवल की जांच करवाते रहें।
• अपने खान- पान का विशेष ध्यान रखें।
• कम फैट वाली चीजों को डाइट में शामिल करें।
• मानसिक तनाव से बचें।
• नियमित रूप से एक्सरसाइज या योग करें।

• पुरुषों में 40 वर्ष के बाद प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अधिक रहता है। 

• 40 वर्ष के बाद पुरुषों को प्रोस्टेट- स्पेसिफिक एंटीजन (पीएसए) और अल्ट्रासाउंड करवाते रहना चाहिए।

• महिलाओं की तुलना में हार्ट से संबंधित समस्याएं पुरुषों को अधिक होती हैं। हार्ट अटैक का खतरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक रहता है। 

• तनाव
• धूम्रपान
• शराब का सेवन

• डायबिटीज और बीपी की जांच समय-समय पर करवाते रहें।
• कोलेस्ट्रॅाल लेवल को बढ़ने न दें।
• स्वस्थ आहार लें।
• तनाव से बचें।

• महिलाओं की तुलना में पुरुषों को फेफड़ों से संबंधित समस्याओं का सामना अधिक करना पड़ता है। 

• महिलाओं की तुलना में पुरुष धूम्रपान अधिक करते हैं, जिस वजह से पुरुषों में फेफड़ों से संबंधित समस्याएं अधिक होती हैं।

• धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
• स्वस्थ आहार लें।

• महिलाओं की तुलना में पुरुष फैटी लिवर रोग के शिकार अधिक होते हैं। इस समस्या से बचने के लिए पुरुषों को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए और खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।