स्वस्थ रहने के लिए कई तरहों के उपाय किए जाते हैं, उन्हीं उपायों में से एक है इंटरमिटेंट फास्टिंग। यूं तो इंटरमिटेंट फास्टिंग बहुत फायदेमंद साबित होती है, परंतु ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि ये सभी के लिए लाभकारी साबित हो। कुछ लोगों को इससे फायदा होता है तो कुछ लोगों को नुकसान। आइए, सबसे पहले आपको बताते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है?
इंटरमिटेंट फास्टिंग
- इंटरमिटेंट फास्टिंग एक ऐसा डाइट प्लान है जिसमें निर्धारित किए समय में ही भोजन करना होता है और बाकी के समय उपवास रखना होता है। इसे सही तरीके से किया जाए तो लाभकारी साबित होता है। अगली स्लाइड्स में जानिए किन लोगों के लिए ये नुकसानदायक साबित हो सकती है....