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8 लक्षणों से जानें कहीं 'डिप्रेशन' में तो नहीं जी रहे हैं आप

Fri, 29 Mar 2019 11:02 AM IST
पंखुड़ी सिंह लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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डिप्रेशन या अवसाद आज के समय में एक प्रचलित मानसिक रोग की श्रेणी में आता है। बड़े तो बड़े, बच्चे और युवा भी तेजी से इस रोग का शिकार हो रहे हैं। दरअसल देखा जाए तो बीमारी कोई भी नई नहीं होती बल्कि लक्षण और कारण देर से मालूम होते हैं। डिप्रेशन के लक्षण जानकर अगर आप इसके शिकार पहले हो चुके हैं तो आश्चर्य होगा कि ये बीमारी नई नहीं है बल्कि इसके विषय में जानकारी देर से हुई। तो जान लें इसके लक्षण ताकि मालूम हो सके कि कहीं आप भी तो डिप्रेशन में नहीं जी रहे। 
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हर व्यक्ति में डिप्रेशन के अलग-अलग लक्षण पाए जाते हैं। जिस वजह से इसके विषय में जल्द जानकारी नहीं मिल पाती। हालांकि कुछ सामान्य लक्षणों भी होते हैं जिन्हे कोई भी महसूस कर सकता है। उदासी और हर बात पर घबराहट और चिंता इसके प्रमुख लक्षणों में से एक हैं। 
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युवाओं के साथ-साथ बच्चों में खुद को बेकार समझने, मजबूर, निराशा और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण अब आम बात नहीं रह गयी है। अगर आपको ऐसे महसूस हो तो तुरंत अपने नजदीकी व्यक्ति को बताएं। 

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सुनने में शायद सामान्य लगे लेकिन अगर आप पहले कोई काम उत्साह से करते थे लेकिन अब उस काम को करने में मन नहीं लगता या नफरत होती है तो इसे नजरअंदाज न करें, ये डिप्रेशन का एक लक्षण है। 
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depression
ऊर्जा और उत्साह में कमी, भूख में बदलाव जैसे अगर पहले कम खाते थे लेकिन अब ज्यादा खाने लगे हों या इसके विपरीत, तो ये भी चिंता का विषय है। 
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एकाग्रता में परेशानी, निर्णय न ले पाना, नींद न आना या समय से ज्यादा सोना और आत्महत्या का ख्याल आना भी डिप्रेशन के लक्षण हैं। ऐसे में अकेले न रहें अगर इन लक्षणों में से एक भी परेशानी आपको महसूस हो तो अपने करीबी से जरूर बात करें। हर समस्या का समाधान संभव है, ये कोई बड़ी बात नहीं है। 
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