कई शोधों में ये दावा किया जा रहा है कि कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा का सबसे अधिक डायबिटीज के मरीजों को है। डायबिटीज के मरीजों को इस समय विशेष सावधानी रखने की आवश्यकता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना होता है।
समय पर दवाई लेने के साथ ही खान-पान का भी विशेष ध्यान रखता हो। डायबिटीज के मरीजों की थोड़ी सी लापरवाही बल्ड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। डायबिटीज के मरीजों को फल का सेवन करते समय भी विशेष ध्यान रखना चाहिए।
वैसे तो फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, परंतु कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने का खतरा रहता है। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए....
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केले के सेवन से शुगर लेवल बढ़ता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
केला
केले के सेवन से शुगर लेवल बढ़ता है। डायबिटीज के मरीजों को केले के सेवन से परहेज करना चाहिए। केले को एनर्जी फ्रूट भी कहा जाता है, क्योंकि इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है, जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। सीमित मात्रा में केले का सेवन किया जा सकता है, परंतु डायबिटीज मरीजों को डॅाक्टर से सलाह लेने के बाद ही केले का सेवन करना चाहिए।
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अनार स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
अनार
अनार स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए अनार फायदेमंद नहीं है। अनार में काफी मात्रा में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जिस वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए अनार का सेवन ठीक नहीं।
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डायबिटीज के मरीज आम से दूर रहें- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Social media
आम
आम ऐसा फल है जो लगभग हर किसी को पसंद होता है। बाजार में आम आना शुरू भी हो गया है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आम से दूर ही रहें। एक आम में तकरीबन 45 ग्राम नैचुरल शुगर पाई जाती है, जिस वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए आम का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
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डायबिटीज के मरीजों को लीची का सेवन नहीं करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : सोशल मीडिया
लीची
डायबिटीज के मरीजों को लीची का सेवन भी नहीं करना चाहिए। लीची का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। एक अध्ययन के अनुसार एक कप लीची में 29 ग्राम नैचुरल शुगर पाई जाती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक है।
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अंगूर के सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : अमर उजाला
अंगूर
अंगूर के सेवन से भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है। डायबिटीज के मरीजों को अंगूर के सेवन से परहेज करना चाहिए। आप डॅाक्टर से सलाह लेने के बाद इस फल का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं। लेकिन बिना डॅाक्टर की सलाह के अंगूर का सेवन न करें।
डायबिटीज के मरीज खट्टी चेरी का सेवन कर सकते हैं- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : social media
मीठी चेरी
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो मीठी चेरी का सेवन न करें। एक कप चेरी में 18 ग्राम शुगर पाई जाती है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। डायबिटीज के मरीज खट्टी चेरी का सेवन कर सकते हैं।