कहते हैं खाने के बाद अगर एक डकार आ जाए तो समझो खाना बहुत अच्छा बना था और आसानी से पच जाएगा। डकार आना पाचन से जुड़ी एक साधारण क्रिया हैं, जो भोजन करने के बाद आती है। लेकिन अगर आपको जरुरत से ज्यादा डकार आती है तो मामला गंभीर हो सकता है। दरअसल, खाना खाने के बाद बार-बार डकार आने का मतलब है कि ज्यादा मात्रा में हवा शरीर के अंदर चली गई है। अगर पेट से हवा बाहर न निकले तो यह पेट से संबंधित कई बीमारियां हो सकती हैं।
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ज्यादा डकार आने से पेट में अल्सर जैसी बीमारी हो सकती है क्योंकी डकार की वजह से पेट में कब्ज, गैस, दस्त और मरोड़ जैसी कई समस्याएं पैदा होती हैं।
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यूं तो इन चीजों पर ध्यान नहीं जाता लेकिन खाना कहते वक्त हम ज्यादा हवा पेट के अंदर ले लेते हैं जिससे डकार आने लगती है। ऐसी स्थिति को ऐरोफेजिया कहते हैं। इस समस्या से बचने के लिए छोटे निवाले लें और मुंह बंद करके धीरे-धीरे खाने को चबा कर निगलें।
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कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, जंक फूड, गोभी, मटर, दालें जैसी कई चीजें पेट में गैस बनाती हैं। इन्हें खाने-पीने के बाद ज्यादा डकार आती है। साथ ही, जिनको ज्यादा डकार आती है उनमें से 30 प्रतिशत लोगों को कब्ज की शिकायत होती है। यह समस्या होने पर खाने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर को शामिल करें।
ज्यादा डकार इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का कारण बन सकता है। ये बड़ी आंत पर प्रभाव डालता है। इस बीमारी में रोगी को कब्ज, पेट दर्द, मरोड़ व दस्त आदि हो सकते हैं।