क्या होता है बॉडी मास इंडेक्स? यहां जानिए बीएमआई के बारे में

सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि आप अपने वजन पर नियंत्रण करें। स्वस्थ इंसान का वजन उसकी लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए इसके लिए मानक तय हैं। ऐसे में आपको बीएमआई यानी की बॉडी मास्क इंडेक्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए। ये ही वो जरिया है जिसके आधार पर यह पता लगाया जाता है कि आप लंबाई और वजन के हिसाब से संतुलित और स्वस्थ हैं।

क्या होता है बीएमआई?
बीएमआई की फुल फॉर्म बॉडी मास इंडेक्स है। व्यक्ति के वजन और लंबाई के आधार पर बॉडी मास इंडेक्स मापा जाता है। व्यक्ति के दुबलेपन और मोटेपन के आधार पर बीएमआई का निर्धारण होता है। टेबल और चार्ट पर बीएमआई को प्रदर्शित किया जाता है। साधारण भाषा में आप कह सकते हैं कि बीएमआई आपके वजन और लंबाई का सामंजस्य है। इसके आधार पर ही यह पता किया जाता है कि कोई व्यक्ति ओवरवेट है या अंडर वेट।

अक्सर आपने डॉक्टर को कहते हुए सुना होगा कि आपका वजन कम है या फिर आपका वजन ज्यादा है। डॉक्टर ये बात आपके बीएमआई के आधार पर ही कहते हैं। बीएमआई के जरिए ही यह पता लगाया जाता है कि आप फिट हैं या नहीं। आपका वजन कम है या फिर तय मानक से ज्यादा है। सेहत के लिए जरूरी है कि लंबाई के हिसाब से आपका वजन भी उतना ही हो। कोई भी व्यक्ति तभी स्वस्थ होता है जब उसके शरीर का वजन और लंबाई संतुलित होती है। बीएमआई के जरिए ही इस संतुलन का पता लगाया जाता है। बीएमआई के जरिए निर्धारित किया जाता है कि आपका वजन आपकी लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए। बीएमआई के आधार पर ही डॉक्टर आपको अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव की हिदायत देते हैं।