Hamirpur (Himachal) News: मोबाइल फोन का सीमित प्रयोग कर तनाव से बचें छात्र

तनाव प्रबंधन पर मनोचिकित्सक शीतल वर्मा ने कहा कि एकाग्रचित होकर आत्मविश्वास से मेहनत कर जीवन में कोई भी लक्ष्य हासिल किया जा सकता है। प्रतिस्पर्धा के युग में एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ के चलते बच्चे तनाव से जूझ रहे हैं। सही समय पर नींद लेना, मोबाइल फोन का सीमित प्रयोग और संतुलित आहार लेने से तनाव में बहुत हद तक बचा जा सकता है।