रेवाड़ी। गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त पोषण और संतुलित आहार मिले तो शिशु का जन्म स्वस्थ रूप से होता है। गर्भावस्था में मां को दोगुना पोषण की आवश्यकता होती है। क्योंकि इस समय मां का शरीर केवल अपने लिए ही नहीं बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए भी भोजन ग्रहण करता है। बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. लतेश अरोड़ा का कहना है कि गर्भवती महिला को प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फॉलिक एसिड, विटामिन और मिनरल से भरपूर आहार लेना चाहिए। यह पोषक तत्व बच्चे की हड्डियों, दिमाग और रक्त निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में हरी सब्जियां, दालें, दूध, मौसमी फल और अनाज आहार में शामिल करना चाहिए। ,संवाद