योग संतुलित जीवन जीने की पद्धति : डॉ. अर्चना

सतनाली। खंड में तीन दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर के दूसरे दिन प्रतिभागियों ने विभिन्न योगासन, प्राणायाम व ध्यान का अभ्यास किया। इस अवसर पर योग सहायक सविता ने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि स्वस्थ एवं संतुलित जीवन जीने की एक वैज्ञानिक पद्धति है। नियमित योग अभ्यास से शरीर स्वस्थ, मन शांत तथा जीवन सकारात्मक बनता है। योग सहायक सुषमा ने कहा कि योग के माध्यम से तनाव, चिंता एवं अनेक शारीरिक समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। उन्होंने सभी प्रतिभागियों से प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योग करने का आग्रह किया। संवाद