ये करें उपाय
गुनगुना पानी पीएं और गुनगुने पानी से ही नहाएं।
ताजा व हल्का भोजन करें, पेय पदार्थ की मात्रा बढ़ाएं।
बुखार होने पर बिना डॉक्टर से सलाह लिए एंटी बायोटिक का प्रयोग न करें।
मच्छरदानी का प्रयोग करें, मच्छरों से बीमारी फैलती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने वाले आहार लें।
अगर सुबह मार्निंग वॉक पर जा रहे हैं तो गर्म कपड़े, जूते आदि पहनकर निकलें।
मधुमेह, रक्तचाप और अस्थमा के मरीज अपनी नियमित दवा लेते रहें।