अगर आप लगातार बाल झड़ने से परेशान हैं या गंजेपन की दहलीज पर हैं तो इसे रोकने के लिए यकीनन प्रभावी उपाय की तलाश में होंगे।
अनुवांशिक न हो तो बाल झड़ने की प्रमुख वजहें तनाव, कमजोरी, अनीमिया, पोषक आहार की कमी, विटामिन बी6 और फोलिक एसिड की कमी, रूसी, हार्मोनल असंतुलन और मेटाबॉलिज्म संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं जिना इस्तेमाल आयुर्वेद में बाल झड़ने की समस्या से निजात के लिए किया जाता है। जानिए ऐसे प्राकृतिक उपायों के बारे में जिनकी मदद से आप बाल झड़ना रोक सकते हैं।
आंवला और नींबू का रस
आंवले से बीज निकालकर इसका पेस्ट बना लें और पेस्ट को छनी से छानकर इसका जूस निकाल लें।
अब इसमें तीन चम्मच नींबू का रस मिलाएं और बालों की जड़ों तक लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद बाल धो लें।
नियमित तौर पर इसे आजमाएं, बालों का झड़ना कम हो जाएगा।
कढ़ी पत्ता, मेथी दाना और हरे चने का पेस्ट
15 से 20 कढ़ी पत्ता लें, एक नींबू का छिलका लें, रीठा पाउडर, दो चम्मच मेथी दाना, दो चम्मच हरा तना पासकर पाउडर बना लें और एक बोतल में भर लें।
शैंपू के विकल्प के तौर पर इसका इस्तेमाल करने से आपको लाभ महसूस होगा।
दूर करें पित्त दोष
आयुर्वेद में बाल झड़ने की बड़ी वजह पित्त दोष मानी गई है। ऐसे में पित्त दोष बढ़ाने वाली डाइट यानी बहुत अधिक ऑयली, मसालेदार व हेवी डाइट से बचें, जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहे और बाल न झड़ें।
सिर की मसाज
सिर की मसाज करने से भी बाल झड़ना कम हो सकता है। मसाज के दौरान स्काल्प में रक्त संचार अच्छी तरह होता है जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
महाभृंगराज तेल, आंवले का तेल या आरनिका ऑयल से सिर की मसाज मददगार हो सकती है।
मुलैठी और दूध का पेस्ट
मुलैठी को पीसकर इसमें दूध मिलाएं और सिर के जिन हिस्सों से बाल गिर गएं हैं उनपर पेस्ट लगाकर छोड़ दें। 15 से 20 मिनट बाद इस हिस्से को पानी से साफ करें।