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पीरियड्स में त्वचा की समस्या से परेशान रहती हैं तो इन उपायों से ख्याल रखें

Tue, 17 Sep 2019 10:23 AM IST
पंखुड़ी सिंह लाइफस्टाइल डेस्क
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- फोटो : social media
पीरियड्स के दिनों में महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जो आम बात है। हालांकि, इन दिनों में किसी भी तरह की समस्या कष्टदाई होती है इसमें कोई दो राय नहीं है। शरीर में दर्द हो या स्वाभाव में चिड़चिड़ापन इन सब में से एक त्वचा से जुड़ी समस्या काफी परेशान करती है। त्वचा पर रैशेज, दाने, कील मुंहासे और त्वचा में इरिटेशन से अगर आप भी उन दिनों में परेशान होती हैं तो आज हम आपको इससे निपटने के उपाय बताएंगे। 
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कील-मुंहासे
पीरियड्स के दिनों में पोर्स बड़े हो जाते हैं जिससे त्वचा से ज्यादा ऑइल निकलता है। वहीं कुछ मामलों में त्वचा रूखी हो जाती है। इससे निपटने के लिए दिन में कम से कम दो बार गुनगुने पानी से फेस धोएं। कोशिश करें कि ऐसे फेसवॉश का इस्तेमाल करें जो त्वचा के लिए माइल्ड हो। इसके बाद चेहरे पर टोनर लगाएं और फिर मॉइस्चराइज करें। 
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क्लीनअप 
इस दौरान चेहरे को साफ रखना बेहद जरूरी है। क्लीनअप इसमें आपकी मदद करेंगे। इससे न सिर्फ त्वचा साफ होगी बल्कि इसे जरूरत के मुताबिक मसाज, मॉइस्चर मिलने के साथ ही आपका स्ट्रेस लेवल भी कम होगा जो कील-मुंहासे को रोकने में मदद करेगा।  

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मेकअप से रहें दूर 
मेकअप पोर्स को ब्लॉक करता है, ताकि आपके फेस को स्मूद लुक मिले, लेकिन पीरियड्स के दिनों में यह अच्छा नहीं है। कोशिश करें कि मेकअप से दूरी बना सकें या ऐसे फाउंडेशन या बीबी क्रीम का इस्तेमाल करें जो पोर्स ब्लॉक नहीं करती। 
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डाइट 
पीरियड्स में डाइट का ध्यान रखना सबसे जरूरी है। खाने में ऐसी चीजों को शामिल करें जो ओमेगा-3 फैटी ऐसिड, विटमिन ई और ऐंटीऑक्सिडेंट तत्वों से युक्त हैं। यह न सिर्फ त्वचा को ब्रेकआउट से बचाएंगे बल्कि उसे निखारेंगे। 
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बॉडी मॉइस्चराइजिंग 
पीरियड्स में शरीर को मॉइस्चराइज करने की खास जरूरत होती है। इस दौरान त्वचा ड्राई होने लगती है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स होने का भी डर रहता है।
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