बॉलीवुड अभिनेत्री कियारा आडवाणी इन दिनों अपने मच अवेडेट एक्शन फिल्म 'वॉर 2' को लेकर चर्चा में हैं। जहां एक ओर वो नई-नई मम्मी बनी हैं, वहीं दूसरी ओर उनकी फिल्म में उनके हॉट और ग्लैमरस लुक और बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी जबरदस्त चर्चे हैं। इस एक्शन-पैक्ड किरदार के लिए कियारा ने खुद को अच्छे से तैयार किया है। फिल्म के ट्रेलर में उनके हाई-ऑक्टेन सीन और फिट अवतार ने उन्होंने खूब वाह-वाही लूटी।
न्यूट्रिशनिस्ट ने किया खुलासा
कियारा की फिटनेस का राज कोई कड़ी डाइट या भारी-भरकम वर्कआउट नहीं, बल्कि एक स्मार्ट और साफ-सुथरी खानपान की आदत है। उनकी न्यूट्रिशनिस्ट निकोल लीनहारेस ने पिंकविला से बातचीत करते हुए बताया इस फिल्म के लिए कियारा ने अपने मैक्रो न्यूट्रिएंट्स को खास तौर से बैलेंस किया। प्रोटीन की मात्रा बढ़ाई गई और कैलोरी कंट्रोल में रखी गई।
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प्रोटीन पैनकेक से सुबह की शुरुआत
डाइटिशियन के मुताबिक कियारा का दिन शुरू होता है पोषण से भरपूर प्रोटीन पैनकेक के साथ। ये पैनकेक ओट्स, अखरोट के आटे और प्रोटीन पाउडर से बनाया जाता है। इसके ऊपर फ्रेश बेरीज, मेपल सिरप और घर का बना हेजलनट बटर डाला जाता है। ये हेल्दी ब्रेकफास्ट न सिर्फ एनर्जी देता है, बल्कि लंबे समय तक पेट भी भरा रखता है।
ग्रिल्ड चिकन के साथ दोपहर का खाना
निकोल की मानें तो कियारा के मुख्य भोजन में ग्रिल्ड चिकन, हल्की करी, हरी सब्ज़ियां जैसे शतावरी, बेबी पोटैटो, एवोकाडो और एडामामे हुमस जैसे ऑप्शन्स होते हैं। इन सभी को उनके शूटिंग शेड्यूल और ट्रेनिंग के मुताबिक प्लान किया गया था।
पोस्ट-वर्कआउट में सत्तू छाछ का कमाल
एक्ट्रेस के पोस्ट वर्कआउट रिचार्ज के लिए प्रोटीन शेक नहीं, बल्कि देसी सत्तू छाछ का इस्तेमाल किया जाता है। ये ड्रिंक न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है बल्कि हाइड्रेशन और मसल रिकवरी में भी मदद करता है।
14 अगस्त को वॉर 2 होगी रिलीज
‘वॉर 2’ में कियारा सिर्फ रोमांटिक भूमिका में नहीं हैं, बल्कि उनका किरदार अब पूरी तरह से एक्शन से भरपूर है। ट्रेलर में उन्हें हथियार चलाते और हैरतअंगेज स्टंट करते देखा जा सकता है। फिल्म में उनके साथ जूनियर एनटीआर और ऋतिक रोशन भी नजर आएंगे। 14 अगस्त 2025 को रिलीज होने वाली यह फिल्म यशराज स्पाई यूनिवर्स की अगली फिल्म है।