हरियाणा के झज्जर जिले में 18 फरवरी, 2002 को जन्म लेने वाली मनु भाकर का पेरिस ओलंपिक में शानदार प्रदर्शन रहा है। उनकी मां का कहना है कि ''दूध दही का खाणा, यो मेरा हरियाणा'' यह कहावत अब पुरानी हो गई है। मनु संतुलित आहार लेना पसंद करती है। आलू के परांठे मनपसंद भोजन है। मैच के दौरान वह बैलेंस डाइट यानी ऐसा भोजन जिसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर प्रचूर मात्रा में हो, ऐसा भोजन लेना पसंद करती है।
सामान्य दिनों में दूध, हरी सब्जियां, फल और अनाज को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल कर चुकी है। फास्ट फूड से दूरी बनाए रखती है। शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए मनु प्रोटीन का सबसे ज्यादा सेवन करती है। मैच या अभ्यास के दौरान वह दिन की शुरुआत अंकुरित अनाज से करती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व होने के कारण तनाव को दूर करते हैं।
मां सुमेधा का कहना है कि मनु मैच के दौरान दिन की शुरुआत मेडिटेशन व योग से करती है, जिससे कि वह तनाव मुक्त रह सके। रोजाना सुबह दो से तीन घंटे मेडिटेशन करती है।