Amar Ujala Aparajita: आज चार में से एक बच्चा डिप्रेशन का शिकार, पढ़ें एक्सपर्ट के ये खुश रहने के टिप्स

अपराजिता कार्यक्रम को संबोधित करते हुए डाक्टर सोना कौशल ने कहा कि डब्लूएचओ की रिपोर्ट बताती है कि आज चार में एक बच्चा डिप्रेशन का शिकार हो रहा है। आने वाले कुछ सालों में यह संख्या तेजी से बढ़ेगी। उन्होंने तीन एस का उदाहरण देते हुए कहा कि सेल्फ, सेल्फेसिटी और सक्सेस। हमारे सब लोगों की जिंदगी तीन चीजों के आसपास घूमती है। एक तो होता है मैं, दूसरी होती है मेरी फैमिली और तीसरी होता है मेरा काम। अब हम यह देखते है कि इन तीनों चीजों में सबसे ज्यादा महत्व किसको देते हैं। इस पर कार्यक्रम में मौजूद युवाओं ने कहा कि यदि वह खुश होंगे तो सब चीजें अपने आप सरल होती चली जाएगी। यदि मैं ही खुश नहीं हूं तो बाहर वाला कितना भी प्रसन्न हो, इससे मुझे कोई फायदा नहीं।

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डाक्टर सोना कौशल ने कहा कि उनका पेशा तो चिकित्सक का है, इस पेशे के बारे में कहा जाता है कि दूसरों की सेवा करों। अभी भी लोग यही कहते हैं, लेकिन अब नजरिया बदल रहा है, लोग कहते हैं कि पहले अपना ध्यान रखों, बाद में दूसरों को देखना। सब कहते हैं कि खुश रहो, लेकिन खुश किस प्रकार रहा जा सकता है। पहले लोग कहते थे कि ज्यादा हंसने वाले बाद में बहुत रोते हैं। बाहर की अलग-अलग दुनिया है। नजरिया अब धीरे-धीरे बदल रहा है। गुस्सा तब आता है, जब यह लगता है कि मैं गलत हूं और वह सही। अगर आपको खुश रहना है तो आपको आई पर ध्यान देना होगा। अपनी बात रखते वक्त गुस्सा नहीं बल्कि पूरा आत्मविश्वास झलकना चाहिए।