लारा दत्ता का ब्लॉगः बच्चों में ना डालें, टीवी दिखाकर खाना खिलाने की आदत

ज्यादातर अभिभावक बच्चों को फोन या आईपैड क्यों थमाते हैं? इसी सवाल में पालन पोषण का ये अहम पहलू छुपा है। हमारे फोन, लैपटॉप या आईपैड सब हमारे आसपास बिखरे पड़े होते हैं। माता-पिता किसी को फोन कर रहे हैं या किसी का फोन रिसीव कर रहे हैं और बच्चे ने थोड़ा सा भी तंग किया तो झुनझुने की तरह उसे आईपैड थमा देते हैं कि बेटा ये लो, इससे खेलो।

बच्चों को उनके माता-पिता अपने फोन या दूसरे गैजेट्स इसलिए थमा देते हैं कि वे व्यस्त रहे। दो साल के पहले तक की उम्र बच्चों के लिए बहुत अहम होती है। इस समय आप अपने बच्चे को कितनी देर तक किसी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट की स्क्रीन के सामने रहने देते हैं, इसका उनके ऊपर बहुत गहरा असर होता है।

आज के अभिभावकों के लिए बच्चों को व्यस्त रखने का ये सबसे आसान तरीका है। बच्चा स्क्रीन के सामने व्यस्त रहता है तो वे अपना दूसरा काम कर पाते हैं। उन्हें लगता है कि बच्चा अभी छोटा है तो खेलने देते हैं और जब वह बड़ा होगा तो हम उससे ये चीजें धीरे-धीरे दूर कर देंगे। लेकिन, ऐसा होता नहीं हैं। आप उसके बड़े होने पर ये नहीं कह सकते है कि बेटा, हमने आपको स्क्रीन के सामने इसलिए बिठाया ताकि आप ठीक से खा सको। अब आप बड़े हो गए हो तो अब ये सब आप नहीं देख सकते। आप ऐसा करेंगे, तो बच्चा जिद्दी होगा और खाना नहीं खाएगा।

मेरी दिल की डायरी में ऐसे सबक बहुत शुरू से दर्ज हैं। बच्चे के अभिभावक के तौर पर आपकी जिम्मेदारी पहले दिन से शुरू हो जाती है। अगर मैं अपनी बेटी सायरा की बात करूं तो मैं उसे पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट का स्क्रीन टाइम देती हूं। वह कुछ भी देखे। उसे आईपैड पसंद हो, लैपटॉप पसंद हो या टीवी देखना पसंद हो, लेकिन समय मैं उसे सिर्फ 30 मिनट ही देती हूं। और, इस बात का खास ध्यान रखती हूं कि खाना खाते समय उसके सामने किसी तरह का कोई स्क्रीन न होता।

मेरा ये भी मानना है कि बच्चों में खाने की अच्छी आदतें डालने के लिए आपको अपने बच्चों को शुरू से रसोईघर में साथ ले जाना चाहिए। हमारे घर में मेरी दोनों बहनों तक ये रिवाज रहा भी।  लेकिन मैं जब किचन में जाती थी तो मुझे डांट पड़ती थी। इसका असर मुझ पर ये हुआ कि सही खाने को लेकर मेरी दिक्कतें बहुत दिनों तक बनी रहीं। मैं 16 साल की थी, जब मुंबई आ गई। और, जब सायरा हुई तो मुझे तमाम सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ा। ऐसा नहीं है कि घर पर जो हो रहा है, बच्चों पर सिर्फ उसी का असर होता है, स्कूल में, दोस्तों के घरों पर होने वाली बातों का भी बच्चों के मानसिक विकास पर सीधा असर होता है।

सायरा के लिए मैं बच्चों के साथ प्ले डेट्स (खेलने का दिन) आयोजित करती रही हूं, उसकी उम्र के बच्चे आते हैं तो उनका माएं मुझे तमाम तरह की हिदायतें भेजती हैं कि उनके बच्चे को इस चीज से एलर्जी है, उनका बच्चा ये नहीं खाता। आजकल के बच्चे सोया नहीं खा सकते, फलियां नहीं खा सकते, अखरोट, काजू, बादाम नहीं खा सकते, दूध नहीं पीते हैं वो, तो मैं अक्सर उनसे पूछती कि फिर ये खाएंगे क्या? दाल, रोटी, सब्जी तो चलेगा ना? 

मेरा मानना है कि बच्चों को शुरू से खाना बनाने का प्रक्रिया में साथ रखना चाहिए। ये मैंने अपनी बेटी के साथ सीखा। तो जब मैं सायरा को भिंडी खिलाने की कोशिश करती हूं तो पहले उसे अपने साथ रसोईघर ले जाती हूं। हम साथ मिलकर भिंडिंयां धोते हैं, काटते हैं और साथ ही उसे पकाते हैं।

इस दौरान उसे ये भी समझाने की कोशिश करती हूं कि ये सब्जी कैसे बन रही है, क्या-क्या मसाले इसमें डाले जा रहे हैं। अब जब खाना तैयार होता है और वह खाने की टेबल पर आती है तो उसे इस बात की खुशी होती है कि उसने मां के साथ मिलकर जो बनाया, अब उसे खाने की बारी है। जाहिर है बच्चों में खाने को लेकर दिलचस्पी तभी पैदा होगी, जब आप उन्हें अपने साथ खाना बनाने देंगे।
 

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