कोरोना से जंग: कहीं सोशल मीडिया बर्न आउट का शिकार तो नहीं हो रहे आप, इन लक्षणों पर तुरंत हो जाएं अलर्ट

दरअसल, सोशल मीडिया बर्न आउट सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से उपजी स्थिति होती है। जब हर कुछ मिनटों में आप अपना अकाउंट और नोटिफिकेशन चेक करते हैं और अपेक्षाकृत नई सूचना या अपडेट न मिलने पर झुंझलाहट, निराशा और कई बार अवसाद का शिकार भी हो सकते हैं।

सोशल मीडिया बर्न आउट की एक और गंभीर स्थिति होती है, जब आप सही और गलत खबर के मध्य अंतर नहीं कर पाते हैं। कोविड 19 में  भी यही हो रहा है। लोग संक्रमण के आकंड़ों, उपचार, व उससेे जुड़ी खबरों को फेसबुक, ट्विटर और व्हाट्सप्प पर सर्च कर रहे हैं तथा शेयर कर रहे हैं और इससे इतना अधिक डाटा उत्पन्न हो रहा है कि यूजर के समक्ष सही-गलत, रियल- फेक के अंतर को समझने की चुनौती उत्पन्न हो रही है।

जहां एक तरफ समाज, करोना वायरस के कारण उत्पन्न हुई विभिन्न जनस्वास्थ्य और अर्थव्यवस्था से संबंधित समस्याओं से जूझ रहा है वहीं उसे अब  फेक न्यूज के कारण विभिन्न मनोवैज्ञानिक और सामजिक ताने बाने को चोट पहुंचाने वाली नई समस्याओं से भी जूझना पड़ रहा है। इस समस्या से हम अनुशासन, संयम और बुद्धिमत्ता से पार पा सकते हैं।

हमें यह समझना होगा की सोशल मीडिया कितनी भी तेज गति से चले, करोना से संबंधित अपडेट और जानकारियां अपनी गति से चलेंगी। सामान्यतः दिन में एक या दो बार सरकार के स्तर से अधिकृत सूचनाओं को जारी किया जाता है। इन्हीं सूचनाओं को विभिन्न माध्यम से  दिनभर अलग-अलग कोणों से परोसते हैंं।

सामान्य  रूप से आप दिन में एक दो बार स्वास्थ्य विभाग की वेबसाइट या सोशल मीडिया अकाउंट देख सकते हैं, जहां आपको अपने राज्य और पूरे देश की स्थिति पता चल सकती है। फेसबुक और ट्विटर दोनों ही माध्यमों में अधिकृत सरकारी स्रोतों, विश्व स्वास्थ्य संगठन के द्वारा दी गई जानकारी फ्लैग करके या डैशबोर्ड बनाकर प्रदर्शित की जा रही है।