प्रजनन क्षमता बढ़ानी है तो हेल्दी डायट लेना है जरूरी!

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Anuradha Goel

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क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं? क्या आप जानते हैं हेल्दी स्पर्म के विकास के लिए अच्छी डायट होना बहुत जरूरी है। ये हम नहीं कह रहे बल्कि न्यूटिशनिस्ट इजाबेल ओबर्ट का कहना है।डेली मेल पर छपी खबर के मुताबिक, हर पांचवा पुरुष शुक्राणुओं की कम संख्या से परेशान है। एक रिसर्च के मुताबिक, एक लीटर सीमन में तकरीबन डेढ़ करोड़ शुक्राणुओं की संख्या मौजूद होती है। हर छठें दंपति में से एक को बच्चा पैदा करने में दिक्कत आती है। इसका मुख्य कारण सीमन में शुक्राणुओं की कम संख्या कम होना है। 20 फीसदी मामलों में खराब स्पर्म क्वालिटी के कारण बच्चा पैदा करने के दिक्कतें आती हैं।न्यूटिशनिस्ट मिस ओबर्ट कहती हैं कि कई रिसर्च ये बात साबित कर चुकी हैं कि सीमन में शुक्राणुओं की संख्या से ज्यादा क्‍वालिटी की जरूरत होती है। वे कहती हैं कि अधिक तनाव के कारण स्पर्म काउंट नष्ट होने लगते हैं।वे कहती हैं कि स्पर्म की क्वालिटी खराब होने के पीछे पोषक तत्वों की कमी बहुत बड़ा कारण हैं। साथ ही धूम्रपान करना, पर्यावरण का दूषित होना और शरीर में मौजूद बैक्टीरिया के कारण भी स्पर्म काउंट घटने लगते हैं। ऐसे में अच्छी डायट लेना बेहद जरूरी है।
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