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इस आसन से क्रोध होता है कम

उष्ट्रासन दो शब्द मिलकर बना है।  ‘उष्‍ट्र’ का अर्थ ऊंट होता है। इस मुद्रा में शरीर ऊंट के समान लगता है इसीलिए इसको इस नाम से पुकारा जाता है। उष्ट्रासन एक ऐसी योग एक्सरसाइज है जो क्रोध एवं शारीरक विकारों को दूर तो कम होता ही है और ये आप के चेहरे को भी सुंदर बनता है। उष्ट्रासन पेट की चर्बी और स्लिप डिस्क जैसी समस्याओं में बहुत आराम पहुंचाता है।
 

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भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहते हैं। इस आसन से पीठ दर्द के रोगियों के लिए लाभदायक है। इस आसन से कंधे, हाथ, कुहनियाँ, पीठ, किडनी, और लीवर को मजबूती मिलती है।
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