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फटाफट कम करें मोटापा इस आसन से

त्रिकोणासन करते वक्त शरीर का आकार त्रिकोण जैसा बनता है इसलिए इसे TRIANGLE POSE भी कहते हैं। मोटापे से परेसान लोगों के लिए सबसे सरल और उपयोगी आसन है। वजन कम करना हो या त्वचा संबंधी प्रोब्लेम्स को भी दूर करता है। 

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भद्रासन से पाएं मन की शांति

भद्रासन से पाएं मन की शांति
भद्रासन का शाब्दिक अर्थ है सज्जनता या शालीनता। मन की एकाग्रता के लिए यह आसन बहुत जरूरी है।
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