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कमर दर्द के लिये करें ये आसन और डॉक्टर को कहें बाय-बाय

अगर आप अक्सर कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो सेतुबंध आसन आपके लिए बहुत काम का आसन है। इस आसन की मदद से आप कमर और गर्दन के दर्द से राहत पा सकते हैं। सेतुबंध आसन आप का स्ट्रेस दूर करने में अहम भूमिका निभाता है। देखिए कैसे सेतुबंध आसन को सही तरीके से आप अपने घर में कर सकते हैं।

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