आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

5210 विधि को अपनाएं, मधुमेह से बचें

Varanasi

Updated Wed, 14 Nov 2012 12:00 PM IST
वाराणसी। मधुमेह से भारत में सबसे अधिक मरीज हैं। इस बीमारी के बचाव के लिए लोगाें को जरूरी है कि वे 5210 विधि को अपनाएं। मंगलवार को पराड़कर भवन में आयोजित प्रेसवार्ता में डा. एमके श्रीवास्तव ने यह जानकारी दी। उन्हाेंने बताया कि 5210 विधि में पांच का मतलब है प्रतिदिन पांच चम्मच सीजनल फल का इस्तेमाल करें। दो का अर्थ है कंप्यूटर, टीबी या चमकने वाले स्क्रीन पर लगातार न देखें और न काम करें। एक का मतलब है प्रतिदिन एक घंटा शारीरिक व्यायाम करें। शून्य का मतलब है पिज्जा एवं बरगर आदि फास्ट फूड के सेवन से बचें। उन्होंने कहा कि अनियमित दिनचर्या, मोटापा और खानपान में लापरवाही के कारण यह बीमारी बढ़ रही है।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

Browse By Tags

5210 method

स्पॉटलाइट

क्या ये गाने आपको पुराने दौर में ले जाते हैं, सुनकर कीजिए तय

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

उपन्यासकार वेद प्रकाश शर्मा की ये कहानी आपके दिल को छू जाएगी

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

हर उभरती हीरोइन को कंगना से सीखनी चाहिए ये 6 बातें, सफलता चूमेगी कदम

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

WhatsApp लाया अब तक का सबसे शानदार फीचर, आपने आजमाया क्या ?

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

बेसमेंट के वास्तु दोष को ऐसे करें दूर

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

Most Read

काशी की महिला ज्योतिषियों ने बताया यूपी चुनाव का परिणाम

femal astrologers from kashi tell about result of up electionp
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

पांच दिन बंद रहेंगे बैंक

Banks closed five days
  • गुरुवार, 16 फरवरी 2017
  • +

यूपी चुनाव 2017 : एक गांव में एक वोट पड़ा दूसरे में एक भी नहीं, कारण जानकर रह जाएंगे हैरान

vilagers  voting boycott in kanpur
  • रविवार, 19 फरवरी 2017
  • +

भितरघात की चिंगारी से झुलसती सपा

spark of sabotage scorched SP
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

खुशखबरी : 15 अप्रैल से यहां हाेगी सेना रैली भर्ती, 13 जिलाें के अभ्यर्थी अभी करें अावेदन

sena bharti rally in kanpur
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

नेताजी से मिले सुब्रमण्यम स्वामी अाैर मुलायम के लिए कुछ यूं निकाला अलफाज

Subramanian Swamy meet mulayam singh yadav
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +
TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top