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जन्माष्टमी पर रखना होगा सेहत का भी खयाल

Noida

Updated Fri, 10 Aug 2012 12:00 PM IST
नोएडा। कान्हा के जन्मोत्सव को धूमधाम से मनाना है तो इसके लिए मौसम के मिजाज से भी तालमेल बैठाना पड़ेगा। चिकित्सकों का कहना है कि सेहत दुरुस्त रखने के लिए व्रत के दौरान कुछ खास अहतियात लोगों को बरतनी होगी तभी श्री कृष्ण जन्माष्टमी का पूर्ण आनंद उठाया जा सकेगा। अन्यथा त्योहार का मजा फीका भी हो सकता है।
फिजिशियन डॉ. सौमित्र गर्ग के अनुसार मौसम को ध्यान में रखते हुए उपवास के दौरान खासतौर पर लोगों को सचेत रहना होगा। फिजिशियन डॉ. एके शुक्ला ने बताया कि बरसात के इस मौसम में बीमारियां तेजी से फैल रही हैं। खानपान में जरा सा भी असंतुलन सेहत पर भारी पड़ रहा है। ऐसे में जन्माष्टमी पर्व के उपलक्ष्य में रखे जाने वाले व्रत के दौरान सावधानी बरतनी बेहद आवश्यक है।

ये रखें सावधानी
- उपवास के दौरान पानी खूब पीते रहें
- अधिक से अधिक मौसमी फल खाने का प्रयास करें
- खानपान की वस्तुओं में सेंधा नमक व नींबू का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करें
- शिकंजी व नींबू पानी अवश्य पिएं
- गरिष्ठ व तली-भुनी चीजें ज्यादा न खाएं
- बीमार लोग व्रत न रखें
- व्रत के दौरान आवश्यक दवाइयों का प्रयोग न छोड़ें
- मावा युक्त मिठाइयों का सेवन कम से कम करें
- खाली पेट दूध न पिएं
- छोटे बच्चों को कड़ा व्रत नहीं रखवाएं
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