आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

बदल-बदल कर इस्तेमाल करें खाने का तेल: डॉ. त्रेहन

Lucknow

Updated Sun, 14 Oct 2012 12:00 PM IST
लखनऊ। हृदय रोगोें से बचाव के अलग-अलग तरह के खाद्य तेलों का उपयोग बेहद फायदेमंद है। सरसों के तेल का उपयोग उत्तर भारत, कश्मीर और पश्चिम बंगाल में ज्यादा होता रहा है। इसके नतीजे में वहां के हृदय रोग के मामले बढ़ने लगे। यह कहना है ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ. नरेश त्रेहन का। वो शनिवार को राजधानी में थे और इस दौरान दो निजी चिकित्सालयों का उन्हाेंने निरीक्षण किया। डॉ.त्रेहन ने पत्रकारों से बातचीत कहा कि सरसों, सोयाबीन, सनफ्लावर, मूंगफली, नारियल, ऑलिव आयल का बदल-बदलकर खाद्य तेलों के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इससे हृदय रोग होने की दर को कम किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि देश में हृदय रोगियों की संख्या करीब 8 करोड़ पहुंच गई है। ये संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। हमारे पास इतने चिकित्सा संसाधन नहीं हैं कि सभी का स्तरीय इलाज शुरू किा जा सके। इसलिए बीमारी को होने ही नहीं देना चाहिए। उन्होंने कहा कि हमारी जीवन शैली में पैदल चलने और साइकिल चलाने की आदत छूट गई है। रोजाना 4 किलोमीटर या 40 मिनट तक तेजी से चलकर हृदय रोगों से बचा जा सकता है। इसके अलावा खाने में मीठे, तले-भुने खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड ने बीमारियों को बढ़ाने का कार्य किया है। क्योंकि शारीरिक श्रम न होने के कारण बीमारियां बढ़ती जा रही है। इसलिए खाने में हरी सब्जियों का इस्तेमाल ज्यादा-ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।
माता-पिता हृदय रोगी तो संभल जाएं ः डॉ. त्रेहन ने बताया कि यदि किसी परिवार में माता-पिता हृदय रोगी हैं तो उनके बच्चों को हृदय रोग होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। इसलिए ऐसे लोगों को खानपान में सावधानी बरतनी चाहिए। साथ ही जीवनशैली में सुधार कर लेना चाहिए। उन्होंने बताया कि स्ट्रेस भी हृदय रोग की संभावना बढ़ाता है। रोजाना 15 मिनट योग और गहरी सांस लेने वाले व्यायाम करें। 40 साल के बाद हृदय रोग की संभावना का पता लगाने के लिए जरूरी जांचें करा लें। इससे बीमारी का पता शुरुआत में लग जाएगा।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

Browse By Tags

oil trehan

स्पॉटलाइट

क्या ये गाने आपको पुराने दौर में ले जाते हैं, सुनकर कीजिए तय

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

उपन्यासकार वेद प्रकाश शर्मा की ये कहानी आपके दिल को छू जाएगी

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

हर उभरती हीरोइन को कंगना से सीखनी चाहिए ये 6 बातें, सफलता चूमेगी कदम

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

WhatsApp लाया अब तक का सबसे शानदार फीचर, आपने आजमाया क्या ?

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

बेसमेंट के वास्तु दोष को ऐसे करें दूर

  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

Most Read

काशी की महिला ज्योतिषियों ने बताया यूपी चुनाव का परिणाम

femal astrologers from kashi tell about result of up electionp
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +

पांच दिन बंद रहेंगे बैंक

Banks closed five days
  • गुरुवार, 16 फरवरी 2017
  • +

यूपी चुनाव 2017 : एक गांव में एक वोट पड़ा दूसरे में एक भी नहीं, कारण जानकर रह जाएंगे हैरान

vilagers  voting boycott in kanpur
  • रविवार, 19 फरवरी 2017
  • +

भितरघात की चिंगारी से झुलसती सपा

spark of sabotage scorched SP
  • मंगलवार, 21 फरवरी 2017
  • +

खुशखबरी : 15 अप्रैल से यहां हाेगी सेना रैली भर्ती, 13 जिलाें के अभ्यर्थी अभी करें अावेदन

sena bharti rally in kanpur
  • मंगलवार, 21 फरवरी 2017
  • +

IPL-10 में धूम मचाने को तैयार यूपी के ये 10 खिलाड़ी

ten players from up select in ipl
  • सोमवार, 20 फरवरी 2017
  • +
TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top