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चौड़े सीने की चाहत है तो रोज करें यह आसन

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Thu, 17 Jul 2014 10:36 AM IST
virbhadrasana for broad chest
चौड़ी छाती और मजबूत शरीर भला किस पुरुष की चाहत नहीं होगी। अगर आप भी चौड़े सीने वाला माचो लुक चाहते हैं तो इसके लिए वीरभद्रासन का नियमित अभ्यास फायदेमंद होगा।
इस आसन के अभ्यास से सीना चौड़ा होता है, जोड़ मजबूत होते हैं, मासपेशियों, फेफड़ों, कंधों और ग्रॉइन की स्ट्रेचिंग होती है। पुरुषों के लिए इस आसन का नियमित अभ्यास फायदेमंद है। जानें इसकी आसान विधि।

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वीरभद्रासन की विधि

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