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सिरदर्द से अक्सर परेशान रहते हैं तो रोज करें यह प्राणायाम

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Sun, 17 Aug 2014 07:44 AM IST
sheetali pranayam for headache
अगर आप अक्सर सिरदर्द से परेशान हैं और बात-बात पर तनाव लेते हैं तो यह योगासन आपके काम का है।
शीतली प्राणायाम की मदद से आप सिरदर्द दूर भगा सकते हैं और इससे दिमाग शांत रहता है। तनाव दूर भगाने के लिए यह इंस्टैंट उपाय है।

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शीतली प्राणायाम की सही विधि

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