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बांसुरी योग से दूर भगाएं तनाव

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Priyanka Padlikar

Updated Sat, 04 Aug 2012 02:30 PM IST
flute yoga cures stress
गोपियों से लेकर पशु-पक्षी तक को मंत्रमुग्ध कर देने वाली भगवान कृष्ण की बांसुरी की धुन के बारे में तो सभी ने सुना है, मगर इसका लोहा अब विज्ञान भी मानने लगा है। यकीन नहीं आता तो तनाव से निजात पाने की थेरेपी 'बांसुरी योग' पर गौर फरमाएं।
एस. व्यास योग विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने इस थेरेपी को डिजाइन किया है। इसमें पारंपरिक योग, श्वास संबंधी व्यायाम और बांसुरी की धुन का मिला-जुला प्रयोग है, जिसे नौ अगस्त से 12 अगस्त तक दिल्ली में होने वाले 'रसरंग 2012' नामक थर्ल्ड वर्ल्ड फ्लूट फेस्टिवल में पेश किया जाएगा।

इस समारोह का आयोजन संस्कृति मंत्रालय और बांसुरी वादक हरिप्रसाद चौरसिया की मदद से कृष्ण प्रेरणा फाउंडेशन करेगी। कृष्ण प्रेरणा फांउडेशन के संस्थापक अरुण बुद्धिराज ने बताया, 'यह योग और बांसुरी का मेल है जो 40 मिनट के सेशन में मानसिक तनाव को कम करता है और आराम पहुंचाता है। इस योग से करीब आठ घंटे की नींद तक का आराम मिल सकता है।'  

योग की विधि
- बंसी योग के लिए सीधे खड़े हो जाएं।
- दोनों हाथों को दोनों तरफ 90 डिग्री के कोण पर रखें।
- बांसुरी की धुन पर हाथों को गोलाकार घुमाएं।
- इसके बाद ओंकार शब्द का उच्चारण करते हुए कुछ देर ध्यान की मुद्रा में बैठें।

योग से लाभ

बंसी योग से न सिर्फ तनाव और थकान खत्म होता है बल्कि इसके कुछ और भी फायदे हैं। इस बारे में बुद्धिराज ने बताया कि यह एक तरह का फीजियोलॉजिकल और साइकोलॉजिकल क्लीन-अप है। यह सामान्य लोगों और कॉरपोरेट अधिकारियों को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
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