आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

जयपुर

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

राजस्थान +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

बांसुरी योग से दूर भगाएं तनाव

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Sat, 04 Aug 2012 02:30 PM IST
flute yoga cures stress
गोपियों से लेकर पशु-पक्षी तक को मंत्रमुग्ध कर देने वाली भगवान कृष्ण की बांसुरी की धुन के बारे में तो सभी ने सुना है, मगर इसका लोहा अब विज्ञान भी मानने लगा है। यकीन नहीं आता तो तनाव से निजात पाने की थेरेपी 'बांसुरी योग' पर गौर फरमाएं।
एस. व्यास योग विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने इस थेरेपी को डिजाइन किया है। इसमें पारंपरिक योग, श्वास संबंधी व्यायाम और बांसुरी की धुन का मिला-जुला प्रयोग है, जिसे नौ अगस्त से 12 अगस्त तक दिल्ली में होने वाले 'रसरंग 2012' नामक थर्ल्ड वर्ल्ड फ्लूट फेस्टिवल में पेश किया जाएगा।

इस समारोह का आयोजन संस्कृति मंत्रालय और बांसुरी वादक हरिप्रसाद चौरसिया की मदद से कृष्ण प्रेरणा फाउंडेशन करेगी। कृष्ण प्रेरणा फांउडेशन के संस्थापक अरुण बुद्धिराज ने बताया, 'यह योग और बांसुरी का मेल है जो 40 मिनट के सेशन में मानसिक तनाव को कम करता है और आराम पहुंचाता है। इस योग से करीब आठ घंटे की नींद तक का आराम मिल सकता है।'  

योग की विधि
- बंसी योग के लिए सीधे खड़े हो जाएं।
- दोनों हाथों को दोनों तरफ 90 डिग्री के कोण पर रखें।
- बांसुरी की धुन पर हाथों को गोलाकार घुमाएं।
- इसके बाद ओंकार शब्द का उच्चारण करते हुए कुछ देर ध्यान की मुद्रा में बैठें।

योग से लाभ

बंसी योग से न सिर्फ तनाव और थकान खत्म होता है बल्कि इसके कुछ और भी फायदे हैं। इस बारे में बुद्धिराज ने बताया कि यह एक तरह का फीजियोलॉजिकल और साइकोलॉजिकल क्लीन-अप है। यह सामान्य लोगों और कॉरपोरेट अधिकारियों को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

शरद से ब्रेकअप के बाद टूट गई थी दिव्यांका, इस एक्टर ने बदल दी जिंदगी

  • सोमवार, 26 जून 2017
  • +

फिल्में न होने के बावजूद करोड़ों की मालकिन हैं रेखा, लाइफस्टाइल देख होगी जलन

  • सोमवार, 26 जून 2017
  • +

इस नक्षत्र में जन्मे लोग आम और आंवले के पेड़ से रहें दूर, फायदे में रहेंगे

  • सोमवार, 26 जून 2017
  • +

गॉडफादर न होने पर क्या होता है, कोई इस हीरोइन से पूछे! पहली फिल्म में कुछ यूं हुई थी बेबस

  • सोमवार, 26 जून 2017
  • +

ईद पर सलमान खान से लेकर शबाना आजमी के घर बनता है ये लजीज खाना

  • सोमवार, 26 जून 2017
  • +

Most Read

अगर आप तनाव में रहते हैं तो, हर द‌िन 5 म‌िनट यह काम जरूर करें

yog dhyan and meditation benefits in life
  • गुरुवार, 23 फरवरी 2017
  • +

बस कुछ म‌िनट में आप भी बनाइये अपनी सुरक्षा कवच, जान‌िए फायदे

research about benefits of meditation
  • गुरुवार, 2 फरवरी 2017
  • +

अगर आप टेंसन में रहते हैं तो, हर द‌िन 5 म‌िनट यह काम जरूर करें

benefits of yog dhyan and meditation
  • गुरुवार, 23 फरवरी 2017
  • +
Live-TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top