आपका शहर Close

पेट की चर्बी से छुटकारे के लिए रोज करें यह आसन

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Wed, 10 Dec 2014 12:37 PM IST
belly fats loss with uthkatasana
दिन भर दफ्तर में बैठे-बैठे अगर आप अपनी तोंद बढ़ती हुई महसूस कर रहे हैं तो रोजाना उत्कटासन का अभ्यास करना शुरू कर दें। उत्कटासन का अभ्यास पेट की चर्ही कम करता हौ और जांघों को मजबूत बनाता है।
इसके अलावा, इस आसन के नियमित अभ्यास से कमर दर्द का समस्या और गलत पोश्चर से होने वाली दिक्कतें भी दूर होती हैं।

नियमित तौर पर इस आसन के अभ्यास से ध्यान केंद्रित करने में भी आसानी होती है और शरीर शेप में रहता है।

अगर आपको घुटने या बैक से जुड़ी कोई दिक्कत हैं तो इस आसन का अभायस न करें। सिरदर्द और अनिद्रा के मरीजों को भी इस आसन से दूर रहने के लिए कहा जाता है।
आगे पढ़ें

जानें इसकी सही विधि

Comments

स्पॉटलाइट

Bigg Boss 11: जुबैर के बाद एक और कंटेस्टेंट सलमान के निशाने पर, जमकर ली क्लास

  • रविवार, 22 अक्टूबर 2017
  • +

अदरक का एक टुकड़ा और 5 चमत्कारी फायदे, रोजाना करें इस्तेमाल

  • रविवार, 22 अक्टूबर 2017
  • +

क्या आपने सुना ढिंचैक पूजा का ये नया गाना? वीडियो देख चौंक जाएंगे

  • रविवार, 22 अक्टूबर 2017
  • +

चेहरे पर नजर आ रहे हैं दाग धब्बे तो आज ही ट्राई करें आलू का ये स्पेशल फेस मास्क

  • रविवार, 22 अक्टूबर 2017
  • +

इन 12 सब्जियों में चिपकते हैं सबसे ज्यादा कीटनाशक, खाएं मगर ध्यान से

  • रविवार, 22 अक्टूबर 2017
  • +
Top
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking Hindi news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!