आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

स्वस्थ्य रहना है तो नियमित प्राणायाम करें

{"_id":"bbf4a2ce-dd63-11e1-975e-d4ae52ba91ad","slug":"timely-workout-for-better-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0930\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 ","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}} Rakesh Jha

Rakesh Jha

Updated Fri, 03 Aug 2012 05:37 PM IST
timely workout for better health
सामान्य ढंग से किए गए भजन पूजन आत्मचेतना को जिस तरह संवारते तराशते हैं, प्राणायाम के साथ किये गए भजन, जाप, ध्यान, पूजा उसकी तुलना में ज्यादा परिणाम उत्पन्न करते हैं। वैज्ञानिक दृष्टि से किए गए अध्ययन बताते हैं कि प्राणायाम से साधक की इच्छा शक्ति बढ़ती है।
इससे शारीरिक उलझनों के बीच धैर्य, उत्साह, उमंग और उल्लास के साथ सही गति के अपनी साधना साधने में उसे बड़ी मदद मिलती है। डॉ. शोज ओटेव का प्राणायाम के लाभों का स्वयं परीक्षण किया है। संयोग ऐसा कि प्रयोग परीक्षण उनके अपने जीवन में ही घटित हो गया।

डॉ. शोज बुज ओटेव को बचपन में ही क्षय (टी.बी.) की आशंका हो गई थी। जब रोग किसी भी दवाई से ठीक न हो सका, तो डा,शुज ने प्राणायाम का अभ्यास शुरु कर दिया। अभ्यास शुरु करने के वर्ष भर बाद ही फर्क दिखाई देने लगा । नियमित दो साल तक प्राणायाम का अभ्यास चलता रहा।

इस अवधि में शरीर का वजन करीब नौ किलोग्राम बढ़ गया। 2 साल प्राणायाम का अभ्यास करने के बाद जांच कराई तो टी.बी. का कोई निशान नहीं था। वे कहते हैं कि इसके बाद प्राणायाम में मेरी आस्था और बढ़ गई है। इंग्लैण्ड के योगी जे. पी. मूलर ने ‘माई बीटिंग सिस्टम’ नामक किताब में लिखा है।

इस किताब में उन्होने इस बात पर बल दिया है कि जिस तरह पढ़ाई के साथ खेलों के लिए समय दिया जाता है, उसी तरह पढ़ाई के साथ प्राणायाम की भी शिक्षा व अभ्यास कराना चाहिए। अमेरिका के प्रसिद्ध प्राकृतिक चिकित्सक डॉ. बर्नर मैकफैडन प्राणायाम को स्वास्थ्य रक्षा व विकास का मूलसाधन मानते हैं और सभी को इसका अभ्यास करने की सलाह देते हैं।

विदेशी वैज्ञानिकों के द्वारा प्राणायाम का गुणगान करना और अनेक उदाहरणों से यह स्पष्ट होता है कि प्राणायाम सभी के लिए लाभकारी है और इसका अभ्यास सभी को करना चाहिए।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

{"_id":"5845460d4f1c1be359447c87","slug":"birthday-special-shikhar-dhawan-and-aaisha-mukharjee-love-story","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Birthday Special: \u091f\u0940\u092e \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e '\u0917\u092c\u094d\u092c\u0930' \u092c\u0928\u093e \u0925\u093e \u0907\u0938 \u0939\u0938\u0940\u0928\u093e \u0915\u093e \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 ","category":{"title":"Cricket News","title_hn":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u091c\u093c","slug":"cricket-news"}}

Birthday Special: टीम इंडिया का 'गब्बर' बना था इस हसीना का शिकार

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584557ae4f1c1bcc76447c87","slug":"pakistani-chaiwala-arshad-khan-did-ramp-walk","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0930\u0948\u0902\u092a \u092a\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e '\u092a\u093e\u0915\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093e\u092f\u0935\u093e\u0932\u0947' \u0915\u093e \u091c\u0932\u0935\u093e","category":{"title":"Fashion street","title_hn":"\u092b\u0948\u0936\u0928 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u091f","slug":"fashion-street"}}

रैंप पर दिखा 'पाकिस्तानी चायवाले' का जलवा

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"5845424a4f1c1be359447c75","slug":"disadvantage-of-drinking-water","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u0938\u0930","category":{"title":"Yoga and Health ","title_hn":"\u092f\u094b\u0917","slug":"yoga-and-health"}}

ज्यादा पानी पीने से हो सकता है नुकसान, दिमाग पर पड़ता है असर

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"58453f314f1c1be672447c8a","slug":"jhanvi-kapoor-changed-her-boyfriend","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0936\u094d\u0930\u0940\u0926\u0947\u0935\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u091f\u0940 \u0928\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u092c\u094d\u0935\u0949\u092f\u092b\u094d\u0930\u0947\u0902\u0921, \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930\u0947\u0902","category":{"title":"Bollywood","title_hn":"\u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0941\u0921","slug":"bollywood"}}

श्रीदेवी की बेटी ने बदला अपना ब्वॉयफ्रेंड, देखें तस्वीरें

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"58453c084f1c1be672447c5c","slug":"stave-smith-eqaulse-ricky-ponting-s-two-records","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0938\u094d\u091f\u0940\u0935 \u0938\u094d\u092e\u093f\u0925 \u0928\u0947 \u0930\u091a\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938, \u0915\u0940 \u092a\u0949\u0928\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930\u0940","category":{"title":"Cricket News","title_hn":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u091c\u093c","slug":"cricket-news"}}

स्टीव स्मिथ ने रचा इतिहास, की पॉन्टिंग की बराबरी

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +

Most Read

{"_id":"57cfadc14f1c1bb03031972a","slug":"mantra-of-happiness-in-life","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0907\u0938\u0947 \u0906\u091c\u092e\u093e\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u200c\u093f\u090f \u091c\u200c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092d\u0940 \u0926\u0941\u0916 \u0914\u0930 \u0924\u0915\u0932\u0940\u092b \u0938\u0947 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

इसे आजमाकर देख‌िए ज‌िंदगी में कभी दुख और तकलीफ से परेशान नहीं होंगे

mantra of happiness in life
  • गुरुवार, 8 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"5760fa1d4f1c1beb7111bc48","slug":"story-of-mahabharat-ddraupadi","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092e\u0939\u093e\u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u200c\u093f\u092e \u0926\u200c\u093f\u0928 \u0926\u094d\u0930\u094c\u092a\u0926\u0940 \u0928\u0947 \u0932\u200c\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e \u092f\u0939 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0948\u0938\u0932\u093e","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

महाभारत के अंत‌िम द‌िन द्रौपदी ने ल‌िया था यह बड़ा फैसला

story of mahabharat draupadi
  • बुधवार, 15 जून 2016
  • +
{"_id":"578f04264f1c1b347fc4bebd","slug":"anand-ramayan-story-of-ram","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0935\u0928\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0932\u094c\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0936\u094d\u0930\u0940 \u0930\u093e\u092e \u0928\u0947 \u0915\u0948\u0915\u0908 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u093e\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0917\u0939\u0930\u093e \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

वनवास से लौटने के बाद भगवान श्री राम ने कैकई को समझाया यह गहरा रहस्य

anand ramayan story of ram
  • बुधवार, 20 जुलाई 2016
  • +
{"_id":"57d0fe0a4f1c1b647431823c","slug":"moral-story-what-happen-when-alexander-came-in-india","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092b\u0915\u0940\u0930 \u0928\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u200c\u093f\u0915\u0902\u0926\u0930 \u0915\u093e \u0905\u092d\u200c\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u200c\u093f\u092f\u093e \u091a\u0942\u0930","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

भारत के एक फकीर ने ऐसे स‌िकंदर का अभ‌िमान क‌िया चूर

moral story what happen when alexander came in india
  • गुरुवार, 8 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"5773aa664f1c1bcb7379cd60","slug":"positive-story-of-panchtantra","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092c\u0902\u0926\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0942\u0924 \u092a\u0922\u093c\u0915\u0930 \u0916\u0942\u092c \u0939\u0902\u0938\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0924\u093e\u0915-\u091d\u093e\u0902\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

बंदर की करतूत पढ़कर खूब हंसेंगे और आप ताक-झांक करना बंद कर देंगे

positive story of panchtantra
  • बुधवार, 29 जून 2016
  • +
{"_id":"57cd3ef64f1c1ba930317ce9","slug":"one-tips-for-success-in-every-work","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0906\u092a \u092d\u0940 \u0906\u091c\u092e\u093e\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u200c\u093f\u090f, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0924\u092c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0941\u0915\u0947\u0917\u093e","category":{"title":"Wellness","title_hn":"\u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u093f\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b\u093c","slug":"wellness"}}

आप भी आजमाकर देख‌िए, आपका कोई भी काम तब नहीं रुकेगा

one tips for success in every work
  • सोमवार, 5 सितंबर 2016
  • +
CLOSE
  • Close This
  • Close for Today
NEWS FLASH

Bigg Boss : स्वामी जी हुए घर से बाहर, साइकिल चोरी के आरोप में पहुंच गए कोर्ट

 
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top