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ये सब्जियां बचाएंगी बदलते मौसम में सभी बीमारियों से

vegetables to boost immunity

सर्दी जुकाम को दूर रखना है तो लहसुन को खाने में ज्यादा प्रयोग करें। लहसुन में एलिसिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जोकि सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखता है जिससे जुकाम दूर रहता है। ये बैक्टीरियल इफेक्शन को भी दूर रखता है।

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