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कब्ज के लिए रामबाण है ये आसन, मिलेगा चुटकियों में आराम

easy yogasan for constipation

आजकल ना सिर्फ बड़े-बूढ़ों में बल्कि नौजवानों में भी कब्ज की समस्या आम हो रही है। इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इन उपायों के अलावा आप योग करके भी कब्ज से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं इस आसन के बारे में।

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