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Navratri Spl: शाकाहारी हैं तो इन चीजों को खाने से मिलेगा प्रोटीन

best protein foods for vegetarians

कुछ ही दिनों में नवरात्र शुरू होने वाले हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग इस समय प्रोटीन का सबसे अच्छा जरिया माने जाने वाले मांस मछली से दूरी बना लेते हैं और नवरात्र खत्म होते- होते उनके सेहत पर भी असर दिखने लगता हैं। लेकिन इस नवरात्र आप ऐसी शाकाहारी खाने का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिनमें नॉन वेज से बराबर ही प्रोटीन होते हैं। आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में।

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