Breaking News in Hindi Saturday, April 19, 2014

Home > Lifestyle > Health And Fitness > Fitness

वजन घटाना है तो बॉडी मसाज करवाएं

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज, जॉगिंग और तरह-तरह के वर्कआउट्स आजमाने के बाद अक्सर लोग थकान मिटाने के लिए बॉडी मसाज करवाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि बॉडी मसाज से सिर्फ थकान ही नहीं जाती बल्कि वजन गिराने में भी यह बहुत फायदेमंद है।

आजकल तमाम जिम व ब्यूटी सैलून्स वजन घटाने के लिए बॉडी मसाज या लिपिड बस्टिंग मसाज पर जोर देते हैं। आइए जानें, किस तरह बॉडी मसाज से वजन घटाना आसान हो जाता है।

शरीर को लचीला बनाती है
बॉडी मसाज करने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और शरीर लचीला हो जाता है। शरीर जितना अधिक लचीला होगा आप उतना वर्कआउट कर सकेंगे और कैलोरी तेजी से कम होगी। इससे वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों में होने वाली दिक्कतों को रोकने में भी आसानी मिलती है। यानी वर्कआउट के साथ बॉडी मसाज से कैलोरी कम करना और आसान हो जाता है।

मेटबॉलिज्म बढ़ाती है मसाज
अच्छी तरह बॉडी मसाज करने से शरीर में रक्त संचार तेज होता है और पाचन ठीक रहता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म संतुलित रहता है जिससे भोजन अच्छी तरह पचता है और शरीर में फैट्स नहीं जमा होते।

तनाव से छुटकारा

कई बार बहुत अधिक तनाव में रहने की वजह से भी वजन तेजी से बढ़ता है। स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिजोल को कम करने में बॉडी मसाज फायदेमंद है। कोर्टिजोल शरीर में फैट्स के मेटाबॉलिज्म की गति धीमी करता है जिससे मोटापा बढ़ता है।

एंड्रॉएड ऐप पर अमर उजाला पढ़ने के लिए क्लिक करें. अपने फ़ेसबुक पर अमर उजाला की ख़बरें पढ़ना हो तो यहाँ क्लिक करें.

सम्बंधित फोटो गैलरी

  • fashion show in mumbai
  • dance for fitness
  • traditional bridal looks
  • stylish mehndi designs
  • surya namaskar postures
  • interesting exercise tips

सम्बंधित पोल

मोटापा ‌छिपाने की चाहत ‌किसमें ज्यादा होती है?

  • पुरुषों में
  • मह‌िलाओं में
  • दोनों में
  • कह नहीं सकते

Share on Social Media

टॉप स्टोरी