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तरोताजा रहने को अच्छी नींद जरूरी

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लंदन/एजेंसी

Updated Sun, 27 May 2012 12:00 PM IST
Need-good-sleep-to-be-fresh
कभी आपने यह सोचा है कि अच्छी नींद के बाद आप खुद को फ्रेश क्यों महसूस करते हैं? इस बारे में वैज्ञानिकों का कहना है कि इसकी वजह यह है कि सोते वक्त ब्रेन अधिक सूचनाओं और चीजों को सीखने के लिए खुद को तैयार करता है।
यूनिवर्सिटी विसकॉनसिन मेडिसन के शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि जब इनसान को अच्छी नींद नहीं आती तो उसका ब्रेन नई और अधिक सूचनाओं को ग्रहण नहीं कर पाता। ऐसे हालात में व्यक्ति चिड़चिड़ा और अक्षम महसूस करता है।

समाचार पत्र द डेली मेल के मुताबिक, मनोचिकित्सक गिउलियो टोनोनी ने कहा कि नींद के समय ब्रेन की गतिविधियां मजबूत हो जाती हैं और यह इस बात का संकेत है कि मस्तिष्क अनावश्यक बातों को बाहर निकाल देता है।

टोनोनी इस शोध का नेतृत्व कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि जिस तरह से कंप्यूटर रिबूट के जरिए खुद को साफ करता है, वैसे ही ब्रेन भी सोते समय खुद को साफ करता है।

टोनोनी ने कहा कि नींद के जरिए आप इस बात के लिए एक कीमत अदा करते हैं कि अगले दिन आपका दिमाग तरोताजा होगा, जिसमें बहुत कुछ नया ग्रहण किया जा सकेगा।

उन्होंने कहा कि अभी इस बात को लेकर कोई सहमति नहीं बनी है कि जानवरों को नींद लेने की जरूरत क्यों पड़ती है। अभी इसको लेकर कुछ अलग निष्कर्ष पर पहुंचा जा सकता है।
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