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कभी 90 किलो की थीं सोनम कपूर

प्रियंका पांडेय पाडलीकर

Updated Mon, 09 Jul 2012 12:00 PM IST
sonam kapoor 90 kilos once
किसी 90 किलो की वजन वाली महिला के लिए सोनम कपूर जैसा फिगर शायद सपना ही हो पर किसी जमाने में यह फैशन दीवा खुद 90 किलो की थीं। इस बारे में सोनम खुद भी यही कहती हैं कि उन्होंने कभी भी फिल्मों में अपना कॅरिअर नहीं सोचा था इसलिए कभी भी अपनी डाइट और वजन पर ध्यान नहीं दिया, लेकिन जब फिल्मों में अभिनय का मन बनाया तो मुझे बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ी।
सोनम ने अपनी पहली फिल्म के लिए 35 किलो वजन घटाया जिसके लिए उन्होंने सबसे पहले मीठे और जंक फूड से परहेज शुरू किया। इसके अलावा, वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज, योग और कथक नृत्य से उन्हें तेजी से वजन गिराने में मदद मिली। वह डाइट में कम कार्बोहाइ़ड्रेट और अधिक प्रोटीन वाली डाइट लेती हैं।

अब वह अपनी फिटनेस बरकरार रखने के लिए रोजाना 30 मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं, प्रतिदिन अलग-अलग वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज के लिए तय हैं। हफ्ते में दो बार डांस क्लास, योगा और समय मिलने पर स्क्वैश खेलती हैं। गर्मियों में वह स्विमिंग को भी तरजीह देती हैं।
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