आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

जयपुर

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

राजस्थान +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

कभी 90 किलो की थीं सोनम कपूर

प्रियंका पांडेय पाडलीकर

Updated Mon, 09 Jul 2012 12:00 PM IST
sonam kapoor 90 kilos once
किसी 90 किलो की वजन वाली महिला के लिए सोनम कपूर जैसा फिगर शायद सपना ही हो पर किसी जमाने में यह फैशन दीवा खुद 90 किलो की थीं। इस बारे में सोनम खुद भी यही कहती हैं कि उन्होंने कभी भी फिल्मों में अपना कॅरिअर नहीं सोचा था इसलिए कभी भी अपनी डाइट और वजन पर ध्यान नहीं दिया, लेकिन जब फिल्मों में अभिनय का मन बनाया तो मुझे बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ी।
सोनम ने अपनी पहली फिल्म के लिए 35 किलो वजन घटाया जिसके लिए उन्होंने सबसे पहले मीठे और जंक फूड से परहेज शुरू किया। इसके अलावा, वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज, योग और कथक नृत्य से उन्हें तेजी से वजन गिराने में मदद मिली। वह डाइट में कम कार्बोहाइ़ड्रेट और अधिक प्रोटीन वाली डाइट लेती हैं।

अब वह अपनी फिटनेस बरकरार रखने के लिए रोजाना 30 मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं, प्रतिदिन अलग-अलग वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज के लिए तय हैं। हफ्ते में दो बार डांस क्लास, योगा और समय मिलने पर स्क्वैश खेलती हैं। गर्मियों में वह स्विमिंग को भी तरजीह देती हैं।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

Browse By Tags

स्पॉटलाइट

Flashback: जब पत्नी को छोड़ रानी मुखर्जी के प्यार में पड़ गए थे गोविंदा! टूटते-टूटते बची थी शादी

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

पहली फ्लॉप के बाद गायब हुआ रानी मुखर्जी का 'हीरो', रोजी रोटी कमाने के लिए कर रहा ये काम

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

बार-बार लगती है भूख? हो सकती है ये बीमारी

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

सबसे बड़ी हिट फिल्म देने वाली 16 साल की इस हिरोइन के साथ हुई छेड़छाड़, आरोपी अरेस्ट

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

आपके महंगे रत्नों की चमक को फीका कर देंगी ये जड़ें, इस्तेमाल करके देखें फायदा

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

Most Read

अमर उजाला का एंड्रॉयड ऐप

amar uajala android app
  • बुधवार, 9 नवंबर 2016
  • +
TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top