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जानिए मुस्कान के क्या हैं फायदे

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mensxp.com

Updated Tue, 18 Sep 2012 05:34 PM IST
benefits of smile
आपकी एक प्यारी सी मुस्कान ‌न सिर्फ आपके कठिन से कठिन मुश्किल को आसान कर देती है बल्कि आपके चेहरे की मुस्कान को देखकर न जाने कितने लोगों का दिन बना जाता होगा। क्या आपको पता है कि मुस्कान के कुछ ऐसे भी फायदे हैं जो आपके जीवन को सेहतमंद बना सकते हैं? यकीन नहीं आता, तो हम आपको बताते हैं कि आपकी मुस्कान से आपके स्वास्थ्य को किस तरह फायदा पहुंचता है।
तनाव से छुटकारा
दिन भर की भागदौड़ और थकान के बीच तनाव होना तो लाजिमी है। इस तनाव को कम करने का सबसे आसान रास्ता है- आपकी मुस्कराहट। यह न सिर्फ कुछ क्षण के लिए आपके तनाव को कम करती है बल्कि आपका उत्साह भी बढ़ाती है।

घटाती है ब्लड प्रेशर
कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीज अगर दवा के साथ-साथ मुस्कराहट में कोताही न बरतें तो उनका ब्लड प्रशर जल्द ही सामान्य रहेगा। इतना ही नहीं, प्रत्येक मुस्कान पर एक निर्धारित मात्रा में ब्लड प्रेशर घटता है।

प्राकृतिक पेन किलर
'इंडोर्फिन्स' से शरीर के दर्द को आराम मिलता है और मुस्कराते वक्त आपके शरीर से ये रिलीज होते हैं। यह प्राकृतिक पेन किलर का काम करते हैं और दर्द के दौरान आपको अच्छा महसूस कराते हैं।

इम्यून सिस्टम
आपको यकीन नहीं होगा लेकिन अपकी मुस्कराहट कुछ हद तक आपके प्रतिरक्षा तंत्र (इम्यून सिस्टम) को भी प्रभावित करती है। आप जब मुस्कराते हैं तो आपकी थकान दूर हो जाती है और शरीर को सर्दी और फ्लू जैसे संक्रमणों से लड़ने में आसानी होती है।

बेहतर हो जाता है मूड
अगर आपका मूड अच्छा है तो जिंदगी की आधी मुश्किलें अपने-आप आसान हो जाती हैं। मुस्कराने से आपका मन हल्का हो जाता है। अगर कभी आपका मूड बहुत खराब हो या बहुत गुस्सा आ रहा हो तो आप उस विषय पर सोचें जिसे याद करके आप मुस्करा देते हों, यकीन मानिए इस टेकनीक से आपके मन के सारे नकारात्मक भाव दूर हो जाएंगे और आपका मूड अपनेआप अच्छा हो जाएगा।

हमेशा दिखेंगे जवां
हमेशा जवां और फ्रेश दिखने के लिए अगर आप एंटी-एजिंग उत्पादों को ट्राई करके थक चुके हैं तो जान लें कि इसके लिए तो सिर्फ आपका मुस्कराता हुआ चेहरा ही काफी है। मुस्कराने से चेहरे की झुर्रिया खत्म होती है और त्वचा का कसाव बरकरार रहता है जिससे लंबे समय तक चेहरे को एंटी-एजिंग उत्पादों की जरूरत नहीं पड़ती।    
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