आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

आंखों को बचाने का गजब ट्वेंटी-20 फार्मूला

मेरठ।

Updated Tue, 18 Dec 2012 11:48 AM IST
t 20 farmula to save eyes during working on computer
आंखें अनमोल हैं लेकिन कंप्यूटर पर काम करते करते कब ये अनमोल विरासत खत्म हो जाएगी, पता नहीं चलेगा। अगर आंखें बचानी हों, तो ट्वेंटी-20 का फार्मूला अपनाएं। यानि कंप्यूटर या लैपटाप पर काम करते समय हर 20 मिनट के बाद कंप्यूटर के सामने से हट जाएं तथा 20 फीट की दूरी को 20 सेकेंड तक देखें। अनमोल आंखों की सलामती के इस सूत्र को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ने भी स्वीकृति दे दी है।
लगातार कंप्यूटर के संपर्क में रहने से खराब हो रही आंखों को बचाने के लिए चिकित्सकों ने 20-20-20 का फार्मूला निकाला है। मेडिकल कॉलेज, जिला अस्पताल सहित निजी नेत्र विशेषज्ञ भी मरीजों को यह सूत्र अपनाने की सलाह दे रहे हैं। नेत्र विशेषज्ञ सिद्धार्थ शर्मा ने बताया 20-20-20 कंप्यूटर प्रोटोकाल है। 5 से 8 घंटे कंप्यूटर पर काम के दौरान रेटिना व मसल्स प्रभावित होती हैं। 20-20-20 से मसल्स को आराम मिलता है और ड्राइनेस की संभावना कम हो जाती है।

मेडिकल कॉलेज में नेत्र चिकित्सा विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. संदीप मित्तल कहते हैं प्रतिदिन 150 से अधिक मरीज ओपीडी में आते हैं। हर तीसरा मरीज कंप्यूटर विजन सिंड्रोम से परेशान है। 20-20-20 का कंप्यूटर प्रोटोकाल आंखों की सुरक्षा में मददगार है। कंप्यूटर से लगातार संपर्क और अल्ट्रावायलेट किरणों के कारण आंखों में जलन, सूखापन, फिल्यरी मसल्स में सिकुड़न,स्ट्रेन, सिरदर्द, तनाव और धुंधलापन बढ़ा है। बैंकिंग, बीमा, कॉल सेंटर, मीडिया, शेयर बाजार सहित निजी कंपनियों में कंप्यूटर का प्रयोग बढ़ने के साथ सीवीएस में इजाफा हुआ है।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

लगने वाली है इन 5 राश‌ियों को शन‌ि की नजर, इन उपयों से बचें

  • मंगलवार, 24 जनवरी 2017
  • +

'जमाई राजा' की सास ने 19 साल पहले कराया था बोल्ड फोटोशूट, वायरल हुईं तस्वीरें

  • मंगलवार, 24 जनवरी 2017
  • +

फिल्मफेयर मैग्जीन पर दिखा दीपिका का 'कातिलाना' अंदाज, दिल थाम लीजिए जनाब!

  • मंगलवार, 24 जनवरी 2017
  • +

'ट्यूबलाइट' के सेट पर कौन है ये बच्चा, गले लगाकर रो पड़े सलमान खान

  • मंगलवार, 24 जनवरी 2017
  • +

कपिल शर्मा के शो में कुछ ऐसे करतब दिखाएंगे सुपरस्टार जैकी चैन

  • मंगलवार, 24 जनवरी 2017
  • +

Most Read

अनोखा बच्चाः 3 पैर और 2 पेनिस

Unique child in kanpur 3 feet and 2 Penis
  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top