आपका शहर Close

सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Tue, 23 Oct 2012 10:38 AM IST
tips to prevent bad breath
क्या सांसों की दुर्गंध आपको हर खास मौके पर शर्मसार करती है? हम इस समस्या के बारे में भले ही किसी से चर्चा करें या न करें लेकिन इससे छुटकारे के लिए कारगर उपायों की तलाश हमें जरूर होती होगी। क्या आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं?
दरअसल, सांसों में दुर्गंध की समस्या की वजह अक्सर मुंह में मौजूद बैक्टारिया होते हैं। ऐसे में कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं जिनकी मदद से न सिर्फ सांसों की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है बल्कि मुंह के इन बैक्टीरिया को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है।

चबाएं पुदीने के पत्ते
पुदीने के पत्ते बेहतरीन माउथ फ्रेशनर हैं जिनसे आप ‌मिनटों में सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। पुदीने के पत्ते न सिर्फ आपकी सांसों की दुर्गंध दूर करेंगे बल्कि आपको तरोताजा रखेंगे। इनमें मौजूद क्लोरोफिल सांसों की दुर्गंध को तेजी से रोकने में सहायक है।

जीभ की रखें सफाई
चिकित्सकों का मानना है कि मुंह की सफाई तब तक पूरी नहीं मानी जाती है जब तक जीभ की सफाई न हो। कई बार भोजन के बाद कुछ बारीक कण जीभ पर लगे रह जाते हैं जिन्हें अगर सही तरीके से साफ न करें तो भी सांसो से दुर्गंध आती है। ऐसे में ब्रश करते वक्त रोज जीभ को टंग क्लीनर से जरूर साफ करें जिससे सांसों की दुर्गंध और मुंह के संक्रमण से बचाव हो सके।

नमकीन पानी से गार्गल
पानी में नमक घोलकर गरारे करने से मुंह के बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं और मुंह में मौजूद भोजन के बारीक कण निकल जाते हैं। हल्के गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और रोज ब्रश करने के बाद नमकीन पानी से गार्गल करें।

बेकिंग सोडा है मददगार
बेकिंग सोडा के वैसे तो कई फायदे हैं लेकिन एक फायदा यह भी है कि इसके उपयोग से सांसों की दुर्गंध दूर होती है। इसमें मौजूद हाइड्रोजन पेरोक्साइड मुंह में मौजूद बैक्टेरिया समाप्त करता है। आप टूथ पेस्ट से ब्रश करने के बाद एक बार बेकिंग सोडा से ब्रश करेंगे तो भी सांसों की बदबू से दूर रहेंगे।

विटामिन सी युक्त फलों का सेवन
विटामिन सी युक्त फल जैसे संतरे, मौसमी, गाजर आदि के सेवन से भी मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। इनसे न सिर्फ सांसों की दुर्गंध दूर होती है बल्कि ओरल हेल्थ से संबंधित कई समस्याओं में ये लाभदायक हैं।

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|
Get all Lifestyle Tips in Hindi related to health tips, facts, ideas, tasty recipes in Hindi & healthy life style etc. Stay updated with us for all breaking news from Lifestyle and more Hindi News.

Comments

स्पॉटलाइट

बेगम करीना छोटे नवाब को पहनाती हैं लाखों के कपड़े, जरा इस डंगरी की कीमत भी जान लें

  • बुधवार, 22 नवंबर 2017
  • +

Bigg Boss 11: फिजिकल होने के बारे में प्रियांक ने किया बड़ा खुलासा, बेनाफशा का झूठ आ गया सामने

  • बुधवार, 22 नवंबर 2017
  • +

Photos: शादी के दिन महारानी से कम नहीं लग रही थीं शिल्पा, राज ने गिफ्ट किया था 50 करोड़ का बंगला

  • बुधवार, 22 नवंबर 2017
  • +

ऋषि कपूर ने पर्सनल मैसेज कर महिला से की बदतमीजी, यूजर ने कहा- 'पहले खुद की औकात देखो'

  • बुधवार, 22 नवंबर 2017
  • +

पुनीश-बंदगी ने पार की सारी हदें, अब रात 10.30 बजे से नहीं आएगा बिग बॉस

  • बुधवार, 22 नवंबर 2017
  • +

Most Read

खाने के बाद तुरंत बाद न करें ये 3 काम, पड़ जाएंगे लेने के देने

food rules- don't do these things after consuming food
  • गुरुवार, 4 मई 2017
  • +
Top
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking Hindi news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!