आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Tue, 23 Oct 2012 10:38 AM IST
tips to prevent bad breath
क्या सांसों की दुर्गंध आपको हर खास मौके पर शर्मसार करती है? हम इस समस्या के बारे में भले ही किसी से चर्चा करें या न करें लेकिन इससे छुटकारे के लिए कारगर उपायों की तलाश हमें जरूर होती होगी। क्या आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं?
दरअसल, सांसों में दुर्गंध की समस्या की वजह अक्सर मुंह में मौजूद बैक्टारिया होते हैं। ऐसे में कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं जिनकी मदद से न सिर्फ सांसों की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है बल्कि मुंह के इन बैक्टीरिया को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है।

चबाएं पुदीने के पत्ते
पुदीने के पत्ते बेहतरीन माउथ फ्रेशनर हैं जिनसे आप ‌मिनटों में सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। पुदीने के पत्ते न सिर्फ आपकी सांसों की दुर्गंध दूर करेंगे बल्कि आपको तरोताजा रखेंगे। इनमें मौजूद क्लोरोफिल सांसों की दुर्गंध को तेजी से रोकने में सहायक है।

जीभ की रखें सफाई
चिकित्सकों का मानना है कि मुंह की सफाई तब तक पूरी नहीं मानी जाती है जब तक जीभ की सफाई न हो। कई बार भोजन के बाद कुछ बारीक कण जीभ पर लगे रह जाते हैं जिन्हें अगर सही तरीके से साफ न करें तो भी सांसो से दुर्गंध आती है। ऐसे में ब्रश करते वक्त रोज जीभ को टंग क्लीनर से जरूर साफ करें जिससे सांसों की दुर्गंध और मुंह के संक्रमण से बचाव हो सके।

नमकीन पानी से गार्गल
पानी में नमक घोलकर गरारे करने से मुंह के बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं और मुंह में मौजूद भोजन के बारीक कण निकल जाते हैं। हल्के गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और रोज ब्रश करने के बाद नमकीन पानी से गार्गल करें।

बेकिंग सोडा है मददगार
बेकिंग सोडा के वैसे तो कई फायदे हैं लेकिन एक फायदा यह भी है कि इसके उपयोग से सांसों की दुर्गंध दूर होती है। इसमें मौजूद हाइड्रोजन पेरोक्साइड मुंह में मौजूद बैक्टेरिया समाप्त करता है। आप टूथ पेस्ट से ब्रश करने के बाद एक बार बेकिंग सोडा से ब्रश करेंगे तो भी सांसों की बदबू से दूर रहेंगे।

विटामिन सी युक्त फलों का सेवन
विटामिन सी युक्त फल जैसे संतरे, मौसमी, गाजर आदि के सेवन से भी मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। इनसे न सिर्फ सांसों की दुर्गंध दूर होती है बल्कि ओरल हेल्थ से संबंधित कई समस्याओं में ये लाभदायक हैं।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

Film Review: कॉफी विद डी: रोचक विषय की भोंथरी धार

  • शुक्रवार, 20 जनवरी 2017
  • +

क्या फ‌िर से चमकेगा युवराज का बल्ला और क‌िस्मत, जान‌िए क्या होने वाला है आगे

  • शुक्रवार, 20 जनवरी 2017
  • +

BHIM एप के 1.1 करोड़ डाउनलोड, जानिए क्यों बाकी पेमेंट एप से बेहतर

  • शुक्रवार, 20 जनवरी 2017
  • +

कार का अच्छा माइलेज चाहिए तो पढ़ लें ये टिप्स

  • शुक्रवार, 20 जनवरी 2017
  • +

FlashBack : इस हीरोइन ने इंडस्ट्री छोड़ दी पर मां-बहन के रोल नहीं किए, ताउम्र रहीं अकेली

  • शुक्रवार, 20 जनवरी 2017
  • +

Most Read

उबले अंडे बेहतर हैं या ऑमलेट? खाने से पहले पढ़ें ये खबर

boil egg or fried egg, which one is better?
  • बुधवार, 24 अगस्त 2016
  • +

खराब गले के लिए रामबाण है हल्दी का एक टुकड़ा

benefis of haldi
  • गुरुवार, 1 सितंबर 2016
  • +

ज्यादा नमक खाने से घटती है उम्र

excess salt can harm your health
  • शुक्रवार, 19 अगस्त 2016
  • +
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top