आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

इन मसालों के इस्तेमाल से कंट्रोल करें डायबिटीज़

{"_id":"20f392f8-48ca-11e2-9941-d4ae52bc57c2","slug":"spices-that-cure-diabetes","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0907\u0928 \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Tue, 18 Dec 2012 09:49 AM IST
spices that cure diabetes
डायबिटीज ऐसा रोग है जिसमें जितना जरूरी इसका उपचार होता है, उतना ही जरूरी इसमें परहेज होता है। आमतौर पर डायबिटीज के रोगी बहुत अधिक तेल-मसाले वाले भोजन से परहेज रखते हैं।
ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे मसालों की जानकारी दे रहे हैं जिन्हें भोजन में शामिल करने से खाने का स्वाद तो अच्छा लगेगा है बल्कि डायबिटीज को भी नियंत्रित रखने में आसानी होगी।  

दालचीनी
डायबिटीज को नियंत्रित रखने में दालचीनी की सबसे अधिक उपयोगिता है। दरअसल, इस बीमारी में ग्लूकोज सही से पच नहीं पाता जिससे शरीर में इन्सुलिन बना कम हो जाता है। दालचीनी के भीतर मिथाइल हाइड्रॉक्सी चैल्कॉन पोली‌मर पाया जाचा है जो शर्करा सोखने में कोशिकाओं की मदद करता है।

लौंग
लौंग के भीतर अनुत्तेजक पोलीफेनॉल्स मौजूद होते हैं लेकिन डायबिटिक इन्हें बहुत अधिक मात्रा में नहीं खा सकते हैं। ऐसे में थोड़ी मात्रा में लौंग खाने से भी डायबिटीज पर नियंत्रण रखने में आसानी होती है।

लाल मिर्च
आमतौर पर हम मानते हैं कि लाल मिर्च का सेवन डायबिटिक रोगी के लिए घातक हो सकता है लेकिन असलियत में सीमित मात्रा में लाल मिर्च का सेवन फायदेमंद है। लाल मिर्च में कैप्सियन नमक तत्व होता है जो रक्त प्रवाह को सही रखने में मददगार है।

हल्दी
हल्दी में न सिर्फ एंटीसेप्टिक और एंटी- इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं बल्कि इसके सेवन से रक्त का प्रवाह भी तेजी से होता है। यह डायबिटिक रोगियों की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाती है और उनका शुगर लेवल कम करने में मदद करती है।

लहसुन
लहसुन न सिर्फ दिल को स्वस्थ रखने में सहायक है बल्कि डायबिटीज में भी आराम पहुंचाता है। यह रक्त प्रवाह तेज करता है और शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

तेजपत्ता
कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि डायबिटीज से मस्तिष्क की कोशिकाओं पर भी प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से डायबिटिक रोगियों को डिमेंशिया और एल्जाइमर की आशंका अधिक रहती है। तेजपत्ता डायबिटिक रोगियों में इस खतरे को कम करता है। 

डायब‌िटीज में पैरों की देखभाल के बारे में जानने के ‌ल‌िए यहां क्ल‌िक करें।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

{"_id":"584a75704f1c1b1375448201","slug":"befikre-review","type":"feature-story","status":"publish","title_hn":"Film Review: \u092c\u0947\u092b\u093f\u0915\u094d\u0930\u0947 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092b\u093f\u0915\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0947\u092c \u0915\u0940","category":{"title":"Movie Review","title_hn":"\u092b\u093f\u0932\u094d\u092e \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e","slug":"movie-review"}}

Film Review: बेफिक्रे यानी फिक्र करें अपनी जेब की

  • शुक्रवार, 9 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584a7cf84f1c1b9b1944a600","slug":"got-engaged-to-elesh-parujanwala-for-money-rakhi-sawant","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"'\u0939\u093e\u0902, \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0916\u093e\u0924\u093f\u0930 \u0930\u091a\u093e\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0935\u0930', \u0930\u093e\u0916\u0940 \u0915\u093e \u0916\u0941\u0932\u093e\u0938\u093e","category":{"title":"Bollywood","title_hn":"\u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0941\u0921","slug":"bollywood"}}

'हां, मैंने पैसों की खातिर रचाया स्वयंवर', राखी का खुलासा

  • शुक्रवार, 9 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584a8b914f1c1bf95944aad6","slug":"players-with-most-5-wicket-hauls-in-test-cricket","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0905\u0936\u094d\u0935\u093f\u0928 \u0928\u0947 23\u0935\u0940\u0902 \u092c\u093e\u0930 \u0932\u093f\u090f 5 \u0935\u093f\u0915\u0947\u091f, \u091c\u093e\u0928\u093f\u090f \u0915\u094c\u0928 \u0939\u0948 \u0907\u0938 \u0932\u093f\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947","category":{"title":"Cricket News","title_hn":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u091c\u093c","slug":"cricket-news"}}

अश्विन ने 23वीं बार लिए 5 विकेट, जानिए कौन है इस लिस्ट में सबसे आगे

  • शुक्रवार, 9 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584a7d684f1c1bf95944aa67","slug":"cigarette-quitting-options-are-more-harmful-than-cigarettes","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0938\u093f\u0917\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u091b\u0941\u0921\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a, \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947","category":{"title":"Stress Management ","title_hn":"\u0930\u0939\u093f\u090f \u0915\u0942\u0932","slug":"stress-management"}}

सिगरेट से ज्यादा खतरनाक हैं इसे छुड़ाने वाले विकल्प, जानें कैसे

  • शुक्रवार, 9 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584950014f1c1be059449f4e","slug":"facebook-coo-sheryl-sandberg-success-story","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u091c\u0939\u093e\u0902 \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092e\u0930\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0915\u094d\u0915\u093e, \u0935\u0939\u093e\u0902 \u0907\u0938 \u0914\u0930\u0924 \u0928\u0947 \u091c\u092e\u093e\u0908 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0927\u093e\u0915","category":{"title":"Success Stories","title_hn":"\u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u090f\u0902","slug":"success-stories"}}

जहां चलता है मर्दों का सिक्का, वहां इस औरत ने जमाई अपनी धाक

  • शुक्रवार, 9 दिसंबर 2016
  • +

Most Read

{"_id":"57bae4494f1c1b774cd4eeeb","slug":"boil-egg-or-fried-egg-which-one-is-better","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0911\u092e\u0932\u0947\u091f? \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0916\u092c\u0930 ","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

उबले अंडे बेहतर हैं या ऑमलेट? खाने से पहले पढ़ें ये खबर

boil egg or fried egg, which one is better?
  • बुधवार, 24 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"5733052a4f1c1b932f91985b","slug":"benefits-of-indian-gooseberry","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0932\u093e\u0907\u092b \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0917\u093e \u0906\u0902\u0935\u0932\u0947 \u0915\u093e \u0930\u0938","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएगा आंवले का रस

benefits of indian gooseberry
  • गुरुवार, 12 मई 2016
  • +
{"_id":"57c673334f1c1b483b2cb895","slug":"benefis-of-haldi","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0916\u0930\u093e\u092c \u0917\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u093e\u092e\u092c\u093e\u0923 \u0939\u0948 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

खराब गले के लिए रामबाण है हल्दी का एक टुकड़ा

benefis of haldi
  • गुरुवार, 1 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57b709054f1c1b363c6eb620","slug":"excess-salt-can-harm-your-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0909\u092e\u094d\u0930","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

ज्यादा नमक खाने से घटती है उम्र

excess salt can harm your health
  • शुक्रवार, 19 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"5748282f4f1c1ba52569081f","slug":"home-made-butter-or-salted-butter-which-one-is-better","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0918\u0930 \u0915\u093e \u092c\u0928\u093e?","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

बाजार का मक्खन फायदेमंद है या घर का बना?

home made butter or salted butter which one is better?
  • शुक्रवार, 27 मई 2016
  • +
{"_id":"5747fe7c4f1c1bd2406917bb","slug":"your-wheat-and-corn-are-poisonous","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0906\u092a\u0915\u093e \u0917\u0947\u0902\u0939\u0942 \u0914\u0930 \u092e\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u093e","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

मक्का के बाद अब गेंहू भी हुआ जहरीला

Your wheat and corn are poisonous
  • शुक्रवार, 27 मई 2016
  • +
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top


Live Score:

IND146/1

IND v ENG

Full Card