आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

जयपुर

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

राजस्थान +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

जलन से परेशान हैं तो ऐसी डाइट से ‌मिलेगा आराम

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Wed, 26 Sep 2012 02:26 PM IST
natural anti-Inflammatory remedies
कई बार खान-पान में गड़बड़ी या रुटीन में हुए किसी बदलाव की वजह से पेट या गले में जलन की समस्या अक्सर हमें बेचैन कर देती है। ऐसी समस्याओं के दौरान कई बार हम यह तय नहीं कर पाते कि आखिर इनसे छुटकारा पाने के लिए क्या करें। अगर आपके साथ भी यह समस्या हमेशा रहती है तो अपनी डाइट में इन्‍हें जरूर शामिल करें।
हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व एक बेहतरीन एंटी इन्फ्लमेट्री (प्रज्वलन विरोधी) तत्व है। यह हाइड्रोकॉर्टिसोन और मोर्टिन जैसी दवाओं से भी अधिक प्रभावी माना जाता है।

ग्रीन टी
कई शोधों में यह तथ्य माना गया है कि ग्रीन टी एक प्राकृतिक एंटी इन्फ्लमेट्री तत्व है। तिना ही नहीं, इसके नियमित सेवन से हृदय रोगों और कैंसर जैसे रोगों का खतरा कम हो जाता है।

पपीता
पपीता के फायदे बहुतेरे हैं। यह सुपाच्य तो है ही साथ इसमें एंटी इन्फ्लमेट्री तत्व भी अच्छी मात्रा में हैं। यह विटामिन सी और ई का भरपूर स्रोत भी है जिस वजह से यह एंटी इन्फ्लमेट्री फल माना जाता है।

जामुन
जाम‌ुन भी एक बेहतरीन एंटीऑक्सिडेंट हो एंटी इन्फ्लमेट्री गुणों से भरा है। इतना ही नहीं, कैंसर और डिमेन्शिया जैसे रोगों के उपचार में भी इसका बहुत महत्व है।

जैतून का तेल
जैतून के तेल में भरपूर मात्रा में पोलीफिनॉल्स नामक तत्व होते हैं जो हृदय को सुरक्षित रखते हैं और जलन शांत करते हैं। ये तत्व है जैतून के तेल को एंटी इन्फ्लमेट्री बनाते हैं। दमा और गठिया जैसे रोगों के उपचार में भी इसका इस्तेमाल होता है।

ब्रोकली व गोभी
ब्रोकली और गोभी में पाया जाने वाला सल्फोराफेन नामक तत्व एंटी इन्फ्लमेट्री और एंटी कैंसर तत्व पाए जाते हैं।

शकरकंद
शकरकंद कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन बी6 और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद ये तत्व एंटीऑक्सिडेंट्स का भी काम करते हैं और जलन को कम करते हैं। 
 




  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

पार्टियों में छाया अनुष्का-विराट का स्टाइल स्टेटमेंट, देखकर हो जाएंगे दीवाने

  • गुरुवार, 25 मई 2017
  • +

मूड बेहतर करने के साथ हड्डियां भी मजबूत करते हैं ये बीज, जानें कैसे

  • गुरुवार, 25 मई 2017
  • +

इस हीरो के साथ 'शाम गुजारने' के लिए रेखा ने निर्देशक के सामने रखी थी ये शर्त!

  • गुरुवार, 25 मई 2017
  • +

PHOTOS: जाह्नवी और सारा को टक्कर देने आ रही है चंकी पांडे की बेटी, सलमान करेंगे लॉन्च

  • गुरुवार, 25 मई 2017
  • +

घर बैठे ये टिप्स करेंगे सरकारी नौकरी की तैयारी में मदद

  • गुरुवार, 25 मई 2017
  • +

Most Read

खाने के बाद तुरंत बाद न करें ये 3 काम, पड़ जाएंगे लेने के देने

food rules- don't do these things after consuming food
  • गुरुवार, 4 मई 2017
  • +

बॉडी बनाने के लिए कसरत के बाद नहीं, पहले करें इनका सेवन

foods that should be eaten before exercise
  • गुरुवार, 2 मार्च 2017
  • +

सिर दर्द की शिकायत हो तो इस तरह करें हींग का सेवन, जानें इसके अचूक फायदे

amazing health benefits of asafoetida
  • बुधवार, 1 मार्च 2017
  • +

पतला होने के लिए रात में सिर्फ सलाद नहीं, इन चीजों को भी कर सकते हैं ट्राई

these food can be eaten late night
  • शुक्रवार, 3 मार्च 2017
  • +

खबरदार! कहीं बीमार न कर डाले हैंड सेनिटाइजर

Hand Sanitizer is harmful for you and your childrens
  • मंगलवार, 7 मार्च 2017
  • +
Live-TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top