आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

पीरियड्स के दर्द में आराम दिलाएं ये घरेलू उपाय

{"_id":"ea3031f2-241d-11e2-9941-d4ae52bc57c2","slug":"homemade-remedies-for-menstrual-pain","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u092f\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u093e\u092f","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Thu, 01 Nov 2012 05:46 PM IST
 homemade remedies for menstrual pain
बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और खानपान में बदलाव की वजह से अक्सर महिलाओं में पीरियड्स के दिनों में बहुत अधिक दर्द की समस्या आज बेहद आम है। भले ही इस तकलीफ से तुरंत आराम के लिए पेन किलर दवाओं के विकल्प होते हैं पर कई बार महिलाएं डॉक्टरी परामर्श से इन दवाओं के लेने में हिचकिचाती हैं।
ऐसे में इस समस्या से आराम के लिए ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिन्हें मासिक धर्म के समय होने वाले तेज दर्द में आराम के लिए अपनाया जा सकता है। इनका न तो कोई साइड एफेक्ट है और न ही ये अधिक खर्चीली हैं।

अजवाइन
अक्सर पीरियड्स के दौरान महिलाओं में गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ जाती है जिसकी वजह से भी पेट में तेज दर्द होता है। अजवाइन का सेवन इससे निपटने में बेहद कारगर है। आधा चम्मच अज्वाइन और आधा चम्मच नमक को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। इसके अलावा, पीरियड्स के दिनों में अज्वाइन को चुकंदर, गाजर और खीरे के साथ जूस बनाकर पीने से भी दर्द नहीं होता।

अदरक
पीरियड्स में दर्द के दौरान अदरक का सेवन भी तुरंत राहत पहुंचाता है। एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर उबाल लें। चाहें तो इसमें स्वादानुसार शक्कर भी मिलाएं। दिन में तीन बार भोजन के बाद इसका सेवन करें।

डेयरी उत्पाद
दूध और दूध के बने उत्पाद का सेवन महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है। जिन महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उन्हें मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं अधिक होती हैं। ऐसे में न सिर्फ पीरियड्स बल्कि हमेशा दूध व डेयरी उत्पाद का सेवन महलिओं के बहुत जरूरी है क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।

तुलसी
तुलसी एक बेहतरीन नैचुरल पेन किलर है जिसे पीरियड्स के दर्द में बेझिझक ले सकते हैं। इसमें मौजूद कैफीक एसिड दर्द में आराम पहुंचाता है। ऐसे में दर्द के समय तुलसी के पत्ते को चाय ‌में मिलाकर पीने से भी आराम मिलता है। अधिक परेशानी हो तो आधा कप पानी में तुलसी के 7-8 पत्ते डालकर उबालें और छानकर उसका सेवन करें।

पपीता
कई बार पीरियट्स के दौरान फ्लो ठीक तरीके से न हो पाने के कारण भी महलिओं को अधिक दर्द होता है। ऐसै में पपीते का सेवन एक बेहतरीन विकल्प है। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान फ्लो ठीक संतुलित तरीके से होता है जिससे दर्द नहीं होता।

गर्म पानी की थैली
पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर को सेंके। इससे तुरंत आराम मिलेगा।  

  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

{"_id":"58467d654f1c1bfd64448423","slug":"dont-ignore-this-5-things-could-be-monetary-loss","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0906\u0930\u094d\u0925\u200c\u093f\u0915 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0928 5 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u091c\u0930\u0905\u0902\u0926\u093e\u091c \u092c\u200c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902","category":{"title":"Religion","title_hn":"\u0927\u0930\u094d\u092e","slug":"religion"}}

आर्थ‌िक नुकसान से बचना है तो इन 5 बातों को नजरअंदाज ब‌िल्कुल न करें

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584647a74f1c1bf959448687","slug":"lg-v20-launched-in-india-specifications-and-more","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u090f\u0932\u091c\u0940 V20 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0949\u0928\u094d\u091a, \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0935\u093f\u0902\u0921\u094b \u0914\u0930 \u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u0915\u0948\u092e\u0930\u093e \u0938\u0947\u091f\u0905\u092a \u0915\u093e \u092e\u091c\u093e","category":{"title":"Gadgets","title_hn":"\u0917\u0948\u091c\u0947\u091f\u094d\u0938","slug":"gadgets"}}

एलजी V20 भारत में लॉन्च, मिलेगा मल्टी विंडो और ड्यूल कैमरा सेटअप का मजा

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584660394f1c1b104f448260","slug":"superfoods-to-prevent-breast-cancer","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e, \u092f\u0947 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 \u092c\u091a\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0907\u0938\u0938\u0947","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

पुरुषों को भी ब्रेस्ट कैंसर का खतरा, ये सुपरफूड्स बचाएंगे इससे

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584676574f1c1bf95944884d","slug":"you-can-be-cashless-in-just-6-seconds","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b 6 \u0938\u0947\u0915\u0947\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0902\u0917\u093e\u0932 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u092c\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917, \u092c\u0930\u0924\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 ","category":{"title":"Tech Diary","title_hn":"\u091f\u0947\u0915 \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940","slug":"tech-diary"}}

सिर्फ 6 सेकेंड में आपको कंगाल बना सकती है ऑनलाइन बैकिंग, बरतें सावधानी

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"58468e8f4f1c1be2594489f3","slug":"bigg-boss-swami-omji-pees-in-the-kitchen-area","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"BIGG BOSS: \u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u0913\u092e\u091c\u0940 \u0928\u0947 \u0915\u093f\u091a\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u092f\u0947 \u0917\u0902\u0926\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924","category":{"title":"Television","title_hn":"\u091b\u094b\u091f\u093e \u092a\u0930\u094d\u0926\u093e","slug":"television"}}

BIGG BOSS: स्वामी ओमजी ने किचन में की ये गंदी हरकत

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +

Most Read

{"_id":"57bae4494f1c1b774cd4eeeb","slug":"boil-egg-or-fried-egg-which-one-is-better","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0911\u092e\u0932\u0947\u091f? \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0916\u092c\u0930 ","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

उबले अंडे बेहतर हैं या ऑमलेट? खाने से पहले पढ़ें ये खबर

boil egg or fried egg, which one is better?
  • बुधवार, 24 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"5733052a4f1c1b932f91985b","slug":"benefits-of-indian-gooseberry","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0932\u093e\u0907\u092b \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0917\u093e \u0906\u0902\u0935\u0932\u0947 \u0915\u093e \u0930\u0938","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएगा आंवले का रस

benefits of indian gooseberry
  • गुरुवार, 12 मई 2016
  • +
{"_id":"57c673334f1c1b483b2cb895","slug":"benefis-of-haldi","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0916\u0930\u093e\u092c \u0917\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u093e\u092e\u092c\u093e\u0923 \u0939\u0948 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

खराब गले के लिए रामबाण है हल्दी का एक टुकड़ा

benefis of haldi
  • गुरुवार, 1 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57b709054f1c1b363c6eb620","slug":"excess-salt-can-harm-your-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0909\u092e\u094d\u0930","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

ज्यादा नमक खाने से घटती है उम्र

excess salt can harm your health
  • शुक्रवार, 19 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"5748282f4f1c1ba52569081f","slug":"home-made-butter-or-salted-butter-which-one-is-better","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0918\u0930 \u0915\u093e \u092c\u0928\u093e?","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

बाजार का मक्खन फायदेमंद है या घर का बना?

home made butter or salted butter which one is better?
  • शुक्रवार, 27 मई 2016
  • +
{"_id":"5747fe7c4f1c1bd2406917bb","slug":"your-wheat-and-corn-are-poisonous","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0906\u092a\u0915\u093e \u0917\u0947\u0902\u0939\u0942 \u0914\u0930 \u092e\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u093e","category":{"title":"Healthy Food ","title_hn":"\u0939\u0947\u0932\u094d\u200d\u0926\u0940 \u092b\u0942\u0921","slug":"healthy-food"}}

मक्का के बाद अब गेंहू भी हुआ जहरीला

Your wheat and corn are poisonous
  • शुक्रवार, 27 मई 2016
  • +
CLOSE
  • Close This
  • Close for Today
NEWS FLASH

ये है दुनिया सबसे विशाल कछुआ, हैरान कर देगी इसकी सच्चाई

 
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top