आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

जयपुर

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

राजस्थान +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

रोजाना एक सेब खाने से क्यों दूर रहता है डॉक्टर

mensxp.com

Updated Thu, 20 Sep 2012 03:59 PM IST
benefits of eating apple daily
प्रतिदिन एक सेब खाने से डॉक्टर हमेशा दूर रहेगा। यह कहावत तो आप बचपन से सुनते आ रहे होंगे लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि सेब में ऐसी कौन सी खूबियां हैं ‌जो इसे इतना सेहतमंद फल बनाती हैं? तो चलिए, हम आपको सेब की कुछ खास खूबियों की जानकारी देते हैं।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इससे शरीर को विभिन्न प्रकार के संक्रमणों व रोगों से लड़ने में सहायता मिलती है।

दांतों के लिए फायदेमंद
सेब से निकलने वाला रस मुंह में बैक्टीरिया को मारता है। यह न केवल दांतों को संक्रमण से बचाता है बल्कि उन्हें मजबूत भी बनाता है। दांतों में सड़न व अन्य समस्याएं भी सेब के सेवन से नहीं होतीं।

बैड कॉलेस्ट्रॉल घटेगा
वजन कम करने के लिए अगर आप डाइटिंग करने की सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में सेब को तो शामिल कर ही लें क्योंकि सेब के सेवन से बैड कॉलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

कैंसर से बचाव

विभिन्न शोधों में अब यह बात साबित हो चुकी है कि सेब में ऐसे कई तत्व हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को रोकने में मदद करते हैं। हां, सेब का यह फायदा तभी होगा जब आप इसे इसके छिलके सहित खाएंगे।

दिल के लिए फायदेमंद
प्रतिदिन सेब का सेवन शरीर की धमनियों को सुचारु करता है। यह फाइबर का बड़ा स्रोत है जो कॉलेस्ट्रॉल को क्लॉट होने से रोकता है। इससे आपका दिल सेहतमंद रहेगा।

लिवर का टॉक्सिन हटेगा
हम भोजन में अक्सर तैलीय, जंक फूड और बहुत अधिक मीठा खाते हैं ज‌ो लिवर में कई तरह के टॉक्सिन्स छोड़ते हैं। सेब खाने से लिवर का सारा टॉक्सिन निकल जाता है।

मोटापा घटाने में मददगार
सेब फाइबर युक्त फल है जिसे तमाम डाइटिशियन बहुत मोटे लोगों के डाइट चार्ट में शामिल करते हैं। इससे व्यक्ति की भूख बिना अधिक कैलोरी के सेवन के शांत हो जाती है। 
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

सलमान-कैटरीना की नजदीकियों से भड़के यूलिया वंतूर के फैंस, किए भद्दे कमेंट

  • बुधवार, 22 मार्च 2017
  • +

'NEET-2017' मामले की 31 मार्च को सुप्रीम कोर्ट करेगा सुनवाई

  • बुधवार, 22 मार्च 2017
  • +

क्या सोते समय मुंह से बहती है लार? छुटकारा दिलाएंगे ये उपाय

  • बुधवार, 22 मार्च 2017
  • +

एएचओ के साथ हौंडा एविएटर लॉन्च, जानें खूबियां

  • बुधवार, 22 मार्च 2017
  • +

लगातार फ्लॉप के बाद लापता हुई ये एक्ट्रेस, अब संभाल रही 600 करोड़ की कंपनी

  • गुरुवार, 23 मार्च 2017
  • +

Most Read

बॉडी बनाने के लिए कसरत के बाद नहीं, पहले करें इनका सेवन

foods that should be eaten before exercise
  • गुरुवार, 2 मार्च 2017
  • +

सिर दर्द की शिकायत हो तो इस तरह करें हींग का सेवन, जानें इसके अचूक फायदे

amazing health benefits of asafoetida
  • बुधवार, 1 मार्च 2017
  • +

पतला होने के लिए रात में सिर्फ सलाद नहीं, इन चीजों को भी कर सकते हैं ट्राई

these food can be eaten late night
  • शुक्रवार, 3 मार्च 2017
  • +

खबरदार! कहीं बीमार न कर डाले हैंड सेनिटाइजर

Hand Sanitizer is harmful for you and your childrens
  • मंगलवार, 7 मार्च 2017
  • +

उबले अंडे बेहतर हैं या ऑमलेट? खाने से पहले पढ़ें ये खबर

boil egg or fried egg, which one is better?
  • बुधवार, 24 अगस्त 2016
  • +

खराब गले के लिए रामबाण है हल्दी का एक टुकड़ा

benefis of haldi
  • गुरुवार, 1 सितंबर 2016
  • +
TV
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top